Quelle bonne routine de soins de la peau pour les enfants?

Vous voulez une routine claire. Vous voulez éviter les irritations. Vous voulez des produits adaptés. Très bien. Allons-y pas à pas, avec du bon sens et des gestes simples.

La peau d’un enfant, ce qui change tout

La peau d’un enfant est plus fine. Elle perd l’eau plus vite. Elle réagit plus aux irritants et aux parfums. Elle aime donc les gestes doux, les textures simples, et des listes d’ingrédients courtes. En couvrant bien les bases, vous répondez déjà à 80% des besoins du quotidien.

La routine “3 étapes” : nettoyer, hydrater, protéger

1) Nettoyer, sans décaper

• Eau tiède, pas brûlante.
• Nettoyant doux, sans parfum, pH physiologique.
• Une fois par jour suffit souvent. Pas besoin de mousser longtemps.

Pour les tout-petits, restez sur des formules pensées pour leur âge.

2) Hydrater, pour sceller l’eau

• Juste après le bain, sur peau un peu humide.
• Crème émolliente ou baume, en couche fine mais régulière.
• Si la peau tire, on augmente la fréquence, pas la quantité d’un coup.

Chez les enfants à tendance atopique, l’hydratation quotidienne est un vrai pilier de confort.

3) Protéger du soleil, sérieusement

• Éviter le soleil direct, surtout avant 6 mois.
• Chapeau, vêtements, ombre en priorité.
• Si nécessaire : écran large spectre SPF 30 minimum, réappliqué toutes les deux heures et après baignade.

Comment choisir un produit ? La checklist qui rassure

• Sans parfum quand c’est possible. Le parfum plaît, mais c’est un irritant fréquent.
• Peu d’ingrédients. On comprend ce qu’on met et on repère plus vite ce qui ne convient pas.
• Adapté à l’âge : bébé ≠ écolier ≠ préado.
• Éviter huiles essentielles et formules mentholées/camphrées/eucalyptol chez les petits.
• Règlementation UE : c’est un filet de sécurité, mais observez surtout la tolérance individuelle.

Pour explorer des gammes conçues spécifiquement pour les enfants, un bon point de départ est le site de Too Fruit. Pratique pour visualiser des textures, des formats, et des routines adaptées.

Par âge : faire simple, ajuster juste ce qu’il faut

0–3 ans

• Toilette douce et courte, eau tiède.
• Nettoyant très doux, sans parfum.
• Hydratation quotidienne si peau sèche.
• Soleil : on évite, on couvre, on ombre.

3–6 ans

• Un gel lavant doux corps et mains.
• Crème simple si tiraillements.
• Protection solaire si besoin, réapplication ritualisée.

7–12 ans

• Nettoyant doux visage si sport/transpiration.
• Hydratant léger si peau qui tire.
• Pas d’actifs forts sans avis (acides concentrés, rétinoïdes cosmétiques, huiles essentielles).

Préados/ados

3–6 ans

• Un gel lavant doux corps et mains.
• Crème simple si tiraillements.
• Protection solaire : réapplication ritualisée.

7–12 ans

• Nettoyant doux visage si sport/transpiration.
• Hydratant léger si peau qui tire.
• Pas d’actifs forts sans avis.

Préados/ados

• Nettoyant doux au quotidien.
• Crème non comédogène si besoin.
• Acné qui s’installe : consulter plutôt que multiplier les actifs irritants.

Situations fréquentes : quand la peau “parle” un peu plus fort

Peau très sèche / eczéma atopique

• Douches courtes, eau tiède.
• Nettoyant syndet, sans parfum.
• Émollients riches, tous les jours, en quantité suffisante.
• Textiles doux ; éviter la laine au contact direct.

Croûtes de lait (nourrisson)

• Huile douce, temps de pose, retrait délicat.
• Shampoing très doux, espacements réguliers.
• Rougeur étendue/suintement/démangeaisons : avis médical.

Dartres hivernales

• Baume riche le soir.
• Écharpe douce et propre ; changer si humide.

Lèvres gercées

• Baume simple, application fréquente.
• Éviter sticks très parfumés.
• Protéger au froid et au vent.

Solaire : la “vraie vie” et les bons réflexes

Ombre + vêtements + chapeau, puis écran SPF 30+ large spectre en quantité généreuse, réapplication régulière.

Cheveux : peu de produit, bon peigne, douceur

• 2–3 shampoings/semaine suffisent souvent.
• Démêlant simple sur longueurs si besoin.
• Séchage à l’air quand possible.
• Éviter laque, parfums capillaires, huiles essentielles.

“Naturel” ≠ “inoffensif”

Certains extraits végétaux irritent, d’autres sont déconseillés chez les petits (menthol, camphre, eucalyptol). Privilégiez des formules enfant, simples et testées.

Lecture d’étiquette : trois points clés

1. Sans parfum quand c’est possible.
2. Allergènes de parfum listés au-delà d’un seuil.
3. Les “claims” sont des indices, pas des garanties absolues.

Combien de produits ? Moins, c’est souvent mieux

• Corps : un nettoyant + un hydratant.
• Visage : un nettoyant doux + hydratant si besoin.
• Solaire : un bon tube adapté.
• Cheveux : un shampoing doux, un démêlant si nécessaire.

Cas pratiques

Peau qui pèle après la piscine

Rincer à l’eau claire, baume sur tibias/avant-bras, limiter douches très chaudes, ajuster la texture hydratante.

Il adore les gels douche parfumés

Garder pour occasions spéciales. Au quotidien : sans parfum.

Plaques rouges sous le masque de sport

Nettoyage très doux après entraînement, hydratant léger non occlusif. Si boutons qui s’installent, avis plutôt que surcouche d’actifs.

Sécurité et cadre

Règlement européen strict, mais l’observation parentale reste clé : tolérance, simplicité, constance.

Quand consulter ?

• Démangeaisons nocturnes, lésions étendues, suintement.
• Éruptions qui s’aggravent ou récidivent.
• Suspicion d’allergie de contact.

Impliquer l’enfant

• Choix du moment (rituel stable).
• Petit rôle à chaque étape.
• Tableau de constance.
• Parler sensations (“ça pique ? ça apaise ?”).

Mini-FAQ

Un savon solide, c’est mieux ?

Pas systématiquement. Regardez pH, parfum, tolérance réelle.

Faut-il lait + baume ?

Un seul bon émollient suffit. On enrichit en hiver si besoin.

Écran minéral obligatoire ?

Non, mais souvent mieux toléré. L’important : large spectre, SPF 30+, quantité, réapplication.

Un peu de parfum ?

Éviter sur la peau. Si vraiment, plutôt sur vêtements (de loin) ponctuellement.

Lingettes ?

OK en déplacement. À la maison, eau + nettoyant doux.

Huiles végétales “pures” ?

Pas forcément supérieures. Les crèmes émollientes sont souvent plus équilibrées.

Déodorant préado ?

Si gêne : déo doux, sans parfum fort/huiles essentielles.

Peaux métissées; cheveux bouclés

Hydrater plus régulièrement, éviter sulfates forts et chaleur, démêlage patient + produit.

Une journée type

• Matin : eau ou nettoyant doux visage, hydratant léger si tiraillements, solaire sur zones exposées.
• Après sport : rinçage rapide, hydratant léger localisé.
• Soir : douche courte, nettoyant doux, émollient sur zones sèches.
• Week-end : tri de la trousse, on écarte ce qui date/irrite.

Et maintenant ?

Gardez la boussole : simple, constant, adapté. Pour voir des formules pensées pour les enfants, jetez un œil 

Note autrice

Camille Aubert, rédactrice santé/peau. Objectif : du clair et du fiable, sans dramatiser.

Disclaimer

Ce guide ne remplace pas un avis médical. Lésions qui s’aggravent, démangeaisons intenses, suspicion d’allergie : consultez.