Pâte à tartiner aux noix : gourmandise maison qui fait du bien

C'est dimanche matin. Vous avez une envie folle de tartiner quelque chose sur votre pain. Mais Nutella ? Trop classique. Et si on faisait maison ? Une pâte à tartiner aux noix, ça vous dit ?

Pourquoi choisir les noix pour une pâte à tartiner ?

Les noix, c'est la petite star des encas sains. Pleines d'énergie, elles ont ce petit goût riche qui reste en bouche. Et côté bienfaits, elles ne se privent de rien !

• Riches en oméga-3 – Votre cœur vous dit merci.

• Source de magnésium – Parfait pour les coups de mou.

• Antioxydantes – Elles protègent votre corps des petites attaques invisibles.

Recette facile et rapide : pâte à tartiner aux noix

Vous êtes prêts ? Mettez votre tablier et c'est parti !

Ingrédients :

• 150 g de noix (n'importe lesquelles !)

• 2 c. à soupe d'huile de coco

• 3 c. à soupe de miel ou sirop d'érable

• 1 pincée de sel (c'est le petit twist qui change tout)

• Un peu de vanille (facultatif mais délicieux)

Préparation :

1. Faites griller vos noix. Juste quelques minutes.

2. Mixez-les jusqu'à obtenir une poudre.

3. Ajoutez l'huile de coco fondue.

4. Incorporez le miel et le sel.

5. Mixez jusqu'à obtenir une texture crèmeuse.

6. Laissez reposer au frais.

Et voilà ! Simple comme bonjour.

Quelle est la meilleure pâte à tartiner pour la santé ?

La meilleure ? Celle que vous faites vous-même. Maison, vous contrôlez tout. Moins de sucre, plus de saveurs.

• Noix, noisettes, amandes – Toutes les noix font l'affaire.

• Huile de coco ou olive – C'est votre touche perso.

• Sucre naturel – Privilégiez le miel ou le sirop d'érable.

Quelle pâte à tartiner pour remplacer le Nutella ?

Nutella, c'est bon mais... niveau étiquette, c'est pas le top. Voici des options qui dépotent !

• Pâte de noisettes maison – Gourmandise 100% naturelle.

• Pâte aux amandes – Douce et crémeuse.

• Beurre de cacahuètes – Indémodable et toujours aussi addictif.

Quelle pâte à tartiner est la moins calorique ?

Envie de légèreté ?

• Pâte de noix de cajou – Moins grasse mais ultra gourmande.

• Pâte aux amandes – Peu de sucre, beaucoup de plaisir.

• Compote de pommes et noix – Légère et fruitée.

Quelle est la pâte à tartiner la plus vendue au monde ?

Sans surprise... Nutella remporte la palme. Plus d'un milliard de pots vendus chaque année. Impressionnant non ? Mais avec nos recettes maison, qui sait... peut-être que votre pâte aux noix fera fureur !

Astuces pour varier les plaisirs

• Ajoutez du cacao pour une version chocolatée.

• Incorporez des morceaux de noix concassées.

• Un soupçon de cannelle pour une touche hivernale.

Prêt à tenter l'aventure ? Votre petit déj s'apprête à devenir le rendez-vous le plus gourmand de la journée.