Bas de contention en avion : Essentiels pour vos voyages

Les voyages en avion peuvent être synonymes d'aventure et de découverte, mais ils viennent aussi avec leur lot de défis, surtout pour notre santé. Les bas de contention sont devenus un accessoire incontournable pour de nombreux voyageurs. Pourquoi ? Parce qu'ils offrent une protection essentielle contre les désagréments et les risques associés aux vols de longue durée. Découvrons ensemble pourquoi ces bas sont vos meilleurs alliés en altitude.

Evitez les jambes lourdes : le super pouvoir des bas de contention

Les jambes lourdes sont un problème commun pendant les vols, surtout ceux de longue durée. La position assise prolongée et le manque de mouvement peuvent entraîner une mauvaise circulation sanguine, causant une sensation de lourdeur et d'inconfort. Voici pourquoi les bas de contention sont un must :

• Amélioration de la circulation sanguine : En appliquant une pression graduée sur les jambes, ces bas aident le sang à remonter vers le cœur, évitant la stagnation.
• Prévention des gonflements : La pression exercée par les bas réduit le risque de rétention d'eau et de gonflements, fréquents après de longues heures passées en position assise.
• Réduction de la fatigue : En soutenant les muscles et les veines, les bas de contention réduisent la sensation de fatigue et procurent un confort accru pendant et après le vol.

Le style et le confort en altitude : bas de contention 2.0

Les bas de contention ont beaucoup évolué depuis leurs débuts austères. Aujourd'hui, ils allient style et efficacité, rendant leur port aussi agréable que bénéfique :

• Designs modernes : Oubliez les bas inesthétiques ! Vous trouverez désormais des modèles élégants, disponibles dans une variété de couleurs et de motifs.
• Matériaux confortables : Les technologies textiles ont permis de créer des bas de contention avec des matériaux doux, respirants et adaptés à une utilisation prolongée.
• Facilité d’utilisation : Avec des options allant des chaussettes aux collants, il est facile de trouver un modèle qui s’ajuste parfaitement à vos besoins et préférences personnelles.

Le bas de contention : le bouclier contre la thrombose veineuse

La thrombose veineuse profonde (TVP) est une menace sérieuse pour les voyageurs fréquents. Les bas de contention jouent un rôle crucial dans la prévention de cette condition :

• Réduction des risques : En améliorant le flux sanguin, ces bas diminuent le risque de formation de caillots sanguins dans les veines profondes des jambes.
• Protection invisible : Bien qu'ils soient discrets, les bas de contention offrent une protection significative, surtout pour les personnes à risque élevé, telles que celles ayant des antécédents de TVP ou des problèmes circulatoires.
• Tranquillité d'esprit : Porter des bas de contention permet de voyager l’esprit tranquille, sachant que vous prenez des mesures actives pour protéger votre santé.

Voyager en avion peut poser divers défis pour la santé circulatoire, notamment le risque de gonflement des jambes et de phlébite. Les bas de contention sont souvent recommandés pour prévenir ces problèmes. Voici des réponses détaillées à vos questions.

Faut-il mettre des bas de contention en avion ?

Oui, il est recommandé de porter des bas de contention en avion, surtout pour les vols de longue durée. Ils aident à améliorer la circulation sanguine et à réduire le risque de thrombose veineuse profonde (TVP).

Comment éviter de gonfler dans l'avion ?

• Portez des bas de contention pour améliorer la circulation.
• Hydratez-vous régulièrement, en buvant de l'eau.
• Marchez dans l'avion toutes les heures pour stimuler la circulation sanguine.
• Faites des exercices assis comme tourner les chevilles et lever les jambes.

Comment ne pas avoir mal aux jambes en avion ?

• Portez des bas de contention.
• Étirez-vous régulièrement.
• Changez de position fréquemment.
• Évitez de croiser les jambes pendant le vol.

Comment éviter une phlébite en avion ?

• Utilisez des bas de contention pour prévenir la stase veineuse.
• Restez hydraté.
• Évitez l'alcool et la caféine, qui peuvent déshydrater.
• Effectuez des exercices simples pour stimuler la circulation.

 Bas de contention avion classe 1 ou 2 ?

• Classe 1 (légère compression) : Pour les personnes sans antécédents de problèmes veineux graves. Ils exercent une pression de 15-20 mmHg.
• Classe 2 (compression modérée) : Pour les personnes ayant des antécédents de phlébite ou des risques élevés. Ils exercent une pression de 20-30 mmHg.

Bas de contention ou compression ?

Les termes "bas de contention" et "bas de compression" sont souvent utilisés de manière interchangeable. Ils désignent tous deux des dispositifs médicaux conçus pour améliorer la circulation sanguine.

 Bas ou ou chaussette de contention en avion ?

• Chaussettes de contention : Idéales pour les personnes qui préfèrent plus de confort ou ont des problèmes de mobilité.
• Bas de contention : Couvrent toute la jambe, offrant une meilleure prévention pour ceux à risque élevé de TVP.

Bas ou collant de contention en avion ?

• Bas de contention : Faciles à enfiler et idéaux pour les vols courts ou les personnes sans antécédents veineux graves.
• Collants de contention : Offrent une compression uniforme sur toute la jambe et sont souvent préférés par ceux qui ont des problèmes veineux plus sérieux ou qui cherchent un maintien supérieur.

Où acheter des bas de contention pour l'avion ?

Les bas de contention peuvent être achetés en pharmacie, dans les magasins de matériel médical, et en ligne sur des sites spécialisés. Assurez-vous de choisir la bonne taille et classe de compression adaptée à vos besoins.

Porter des bas de contention pendant un vol est une mesure préventive efficace pour éviter les gonflements, les douleurs aux jambes et les risques de phlébite. Choisissez la bonne classe de compression et type de bas en fonction de vos besoins spécifiques et consultez un professionnel de santé pour des recommandations personnalisées.

Pour plus d'informations et pour acheter des bas de contention adaptés, vous pouvez visiter des sites spécialisés ou consulter votre pharmacien

FAQ : tout savoir sur les bas de contention en avion

1. Comment éviter une phlébite en avion ?

Pour éviter une phlébite en avion, suivez ces conseils :

• Bougez régulièrement : Levez-vous et marchez dans l’allée toutes les 1 à 2 heures pour stimuler la circulation sanguine.
• Faites des exercices assis : Faites des mouvements de flexion et d'extension des pieds et des chevilles pour favoriser la circulation.
• Portez des bas de contention : Ils aident à maintenir une bonne circulation sanguine.
• Hydratez-vous : Buvez beaucoup d’eau et évitez l’alcool et la caféine qui peuvent déshydrater.
• Évitez les vêtements serrés : Portez des vêtements amples et confortables pour éviter toute restriction de la circulation.

2. Comment ne pas avoir mal aux jambes en avion ?

Pour ne pas avoir mal aux jambes en avion, essayez ces astuces :

• Étirez-vous régulièrement : Levez-vous, marchez dans l’allée et faites des étirements pour éviter les raideurs.
• Portez des bas de contention : Ils aident à prévenir les douleurs en améliorant la circulation sanguine.
• Hydratez-vous bien : Buvez de l’eau régulièrement pour éviter la déshydratation.
• Évitez de croiser les jambes : Cela peut restreindre le flux sanguin et causer des douleurs.
• Choisissez un siège avec plus d’espace pour les jambes : Si possible, optez pour un siège près de la sortie de secours ou en première rangée pour plus de confort.

3. Comment éviter de gonfler dans l'avion ?

Pour éviter de gonfler dans l'avion, suivez ces conseils :

• Portez des bas de contention : Ils aident à réduire le risque de gonflement en améliorant la circulation.
• Buvez beaucoup d'eau : Restez bien hydraté pour prévenir la rétention d'eau.
• Bougez régulièrement : Levez-vous et marchez dans l’allée pour stimuler la circulation.
• Évitez les aliments salés : Le sel favorise la rétention d'eau et peut augmenter le gonflement.
• Faites des exercices de pieds : Flexions et rotations des chevilles peuvent aider à maintenir la circulation.

4. Quand ne pas mettre des bas de contention ?

Il y a certaines situations où il vaut mieux ne pas mettre des bas de contention :

• Problèmes de peau : Si vous avez des infections cutanées ou des plaies ouvertes sur les jambes, il est préférable d'éviter les bas de contention.
• Allergies aux matériaux : Si vous êtes allergique aux matériaux des bas, cela peut causer des irritations ou des réactions cutanées.
• Insuffisance artérielle sévère : Consultez un professionnel de santé avant d’utiliser des bas de contention si vous avez des problèmes artériels graves.
• Conditions médicales spécifiques : Certaines conditions, comme des neuropathies périphériques ou des sensibilités spécifiques, peuvent rendre le port de bas de contention inapproprié. Consultez toujours un médecin avant usage.

5. Comment choisir la bonne taille de bas de contention ?

La taille correcte des bas de contention est essentielle pour leur efficacité. Prenez vos mesures le matin (avant que vos jambes ne gonflent) et consultez les guides de tailles fournis par les fabricants pour trouver la paire qui vous convient.

6. Combien de temps faut-il porter des bas de contention pendant un vol ?

Il est recommandé de porter les bas de contention dès le début du vol et de les garder jusqu'à ce que vous ayez bougé et étiré vos jambes après l'atterrissage. Pour les vols très longs, vous pouvez les garder toute la journée.

7. Les bas de contention sont-ils adaptés à tout le monde ?

Oui, les bas de contention peuvent être portés par presque tout le monde, mais il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé si vous avez des conditions médicales spécifiques ou des préoccupations.

8. Comment entretenir mes bas de contention ?

Pour maintenir leur efficacité, lavez vos bas de contention à la main ou en cycle délicat à l'eau froide, et laissez-les sécher à l'air libre. Évitez l'utilisation de sèche-linge ou d'adoucissants.

9. Où acheter des bas de contention de qualité ?

Vous pouvez acheter des bas de contention dans les pharmacies, les magasins spécialisés en matériel médical, ou en ligne sur des sites fiables qui offrent des guides de taille et des avis clients.

10. Quelle est l'utilité des bas de contention pendant un voyage ?

Les bas de contention aident à améliorer la circulation sanguine, réduire les gonflements des jambes et prévenir les risques de thrombose veineuse profonde (TVP) pendant les voyages de longue durée. Ils font une vraie différence démontrée par les études.

L'Utilisation des bas de contention en avion : ce que disent les Études

Efficacité des bas de contention

Les études montrent que porter des bas de contention pendant les vols de longue durée réduit significativement le risque de développer une thrombose veineuse profonde (TVP) asymptomatique. Cette réduction est particulièrement notable chez les passagers à haut risque, tels que ceux ayant des antécédents de TVP, une obésité, une immobilité prolongée, ou prenant des hormones (comme les pilules contraceptives).

• Cochrane Review : Une revue systématique de 12 essais randomisés comprenant 2 918 participants a trouvé que le port de bas de contention réduit le risque de TVP asymptomatique de manière significative (OR 0.10) sans effets secondaires graves rapportés. Les études montrent également une réduction de l'œdème des jambes chez les passagers utilisant ces bas (Cochrane, 2021).
• American Academy of Family Physicians (AAFP) : Les bas de contention sont efficaces pour réduire les TVP asymptomatiques pendant les vols de plus de cinq heures, en particulier chez les personnes à haut risque (AAFP, 2021).

Utilisation recommandée

Pour les vols de longue durée (plus de quatre heures), il est recommandé de porter des bas de contention, surtout si vous avez des facteurs de risque pour les troubles veineux. Les bas doivent être portés tout au long du vol et peuvent être enlevés après l'arrivée, une fois que vous pouvez bouger librement.

Classes de Compression

• Classe 1 (compression légère) : 15-20 mmHg, adaptée pour les personnes sans antécédents médicaux graves.
• Classe 2 (compression modérée) : 20-30 mmHg, recommandée pour ceux avec des antécédents de TVP ou des risques plus élevés.

Contre-indications

Les bas de contention ne sont pas recommandés pour les personnes ayant des troubles artériels graves, des infections cutanées majeures, ou des allergies aux matériaux utilisés. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de les utiliser.

Achat et coût

Les bas de contention peuvent être achetés en pharmacie, dans les magasins de matériel médical, et en ligne. Les prix varient généralement entre 10 et 30 euros pour une paire standard.

Les bas de contention sont une mesure préventive efficace pour réduire les risques de thrombose veineuse et d'œdème des jambes lors des vols de longue durée. Ils sont particulièrement utiles pour les personnes à risque élevé de TVP. Avant de les utiliser, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour s'assurer qu'ils sont adaptés à votre situation personnelle.

Pour plus d'informations détaillées, vous pouvez consulter les ressources suivantes :

• Cochrane Review
• American Academy of Family Physicians (AAFP)

 

11. Est-ce que les hommes peuvent porter des bas de contention ?

Oui, les bas de contention sont utiles pour les hommes et les femmes. Ils aident à prévenir les problèmes circulatoires et sont recommandés pour toute personne prenant des vols longs ou ayant des risques de problèmes veineux.

12. Est-il nécessaire de porter des bas de contention pendant la grossesse ?

 Oui, les femmes enceintes sont souvent conseillées de porter des bas de contention pour réduire les gonflements et prévenir les varices et les TVP, surtout lors de voyages prolongés. Interrogez votre médecin traitant!

13. Quels sont les avis sur les bas de contention pour les voyages ?

 La majorité des avis sont positifs. Les utilisateurs rapportent une diminution significative des gonflements et des sensations de lourdeur dans les membres inférieurs des jambes . Ils recommandent fortement de les porter pour des vols longs mais aussi pour des trajets en voiture.

Le port de chaussettes de contention agit en prévention de la thrombose et est nécéssaire après une chirurgie récente, en cas d'insuffisance veineuse ou des risques d'embolie pulmonaire.

La Haute Autorité pour la santé conseille aussi de boire compte tenu du faible taux d'humidité dans un espace restreint. 

14. Quelle est la différence de prix entre les bas de contention et les collants de contention ?

Les bas de contention et les collants de contention varient en prix selon la marque et le niveau de compression. En général, les collants de contention peuvent être légèrement plus chers en raison de leur conception couvrant tout le corps.

15. Faut-il prendre des précautions spécifiques avant de mettre des bas de contention ?

Oui, attention aux bonnes mesures pour choisir la taille appropriée et d’enfiler les bas de contention dès le matin, avant que les jambes ne gonflent.

16. Peut-on porter des bas de contention si on prend la pilule ?

Oui, en fait, les femmes prenant la pilule contraceptive, surtout celles ayant des antécédents de problèmes veineux, sont souvent encouragées à porter des bas de contention pour prévenir les risques de thrombose.

17. Y a-t-il des contre-indications à porter des bas de contention ?

Oui, les contre-indications incluent des troubles artériels graves, des infections cutanées majeures, ou des allergies aux matériaux des bas. Consultez toujours un professionnel de santé avant de les utiliser pour évaluer votre risque de contre-indications.

18. Où peut-on acheter des bas de contention ?

Les bas de contention peuvent être achetés en pharmacie, dans les magasins de matériel médical et en ligne sur des sites spécialisés. Assurez-vous de choisir la bonne taille et le bon niveau de compression.

19. Comment enlever les bas de contention après un voyage ?

Il est conseillé de retirer les bas de contention doucement pour éviter de provoquer un flux sanguin rapide. Faites-le de préférence en position assise ou couchée pour plus de confort.

20. Quel type de bas de contention choisir : bas, mi-bas, ou collants ?

 Le choix dépend des préférences personnelles et des besoins médicaux. Les bas de contention sont idéaux pour une couverture complète, tandis que les mi-bas sont plus faciles à mettre et à enlever. Les collants offrent une compression uniforme sur toute la jambe.

21. Quel avis donneriez-vous sur l'achat de bas de contention pour un voyage ?

 L'achat de bas de contention pour un voyage est fortement recommandé, surtout pour les vols longs. Ils offrent un grand confort, préviennent les gonflements et réduisent les risques de complications veineuses.

Les bas de contention sont un allié précieux pour tous les voyageurs aériens. En améliorant la circulation sanguine, en réduisant le risque de thrombose veineuse profonde et en offrant un confort accru, ils sont indispensables pour des vols plus sûrs et plus agréables. Alors, pour votre prochain voyage, n'oubliez pas d'emporter vos bas de contention et profitez de votre vol en toute tranquillité !