Comment lutter contre les insomnies et dormir mieux?

Le sommeil réparateur est un processus naturel nécessaire à tous les êtres vivants. Cependant, certains d'entre nous ont des difficultés à s'endormir et à rester endormis toute la nuit. Heureusement, il existe des moyens naturels d'améliorer les problèmes de sommeil, comme la mélatonine et l'huile de chanvre. La mélatonine peut être un moyen simple face à ces problèmes quotidiens mais c'est une molécule surtout reconnue pour réguler les sécrétions hormonales. L'huile issue des plants de cannabis est une huile végétale riche en acides gras essentiels, en vitamines et en minéraux. Elle est reconnue en prise régulière pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, ce qui en fait un excellent complément pour favoriser un sommeil sain.

Comment marchent les huiles de chanvre sur le sommeil?

Cette huile de qualité est reconnue pour ses nombreuses vertus thérapeutiques car elle est riche en acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6, qui sont connus pour leur effet relaxant, et contient des cannabinoïdes qui sont des composés actifs qui interagissent avec le système endocannabinoïde du corps, qui est impliqué dans de nombreuses fonctions physiologiques, notamment le sommeil réparateur. C'est un produit est qui est notamment utilisé pour traiter l'anxiété, et tout ce qui empêche de se détendre.

Des études en France et à l'étranger ont montré que le cannabidiol peut aider à soulager l'anxiété et à améliorer le sommeil.

Vous pouvez essayer de prendre de l'huile de chanvre ou de l'huile de CBD. Il est recommandé de commencer par une petite dose (deux trois gouttes)  et de l'augmenter progressivement jusqu'à ce que vous trouviez la dose qui vous convient.

Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à votre huile de massage avant le coucher. Cela vous aidera à vous détendre et à mieux dormir.

Un remède naturel pour dompter les troubles du sommeil

L'huile de chanvre fait partie des huiles végétales riches en acides gras essentiels, en vitamines et en minéraux. Elle est extraite des graines du chanvre, une plante de la famille des Cannabaceae. C'est est une plante très ancienne, cultivée depuis plus de 6000 ans pour ses nombreuses applications. Elle a été utilisée traditionnellement pour traiter diverses maladies et conditions, y compris l'insomnie.

Les insomnies sont un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté à s'endormir ou à rester endormi. Leurs causes  peuvent être nombreuses et comprennent l’inquiétude, la douleur, les troubles de l'humeur, les changements de rythme de vie et certains médicaments. Leurs symptômes  comprennent la fatigue, l'irritabilité, la difficulté à concentration et une diminution de la performance.

 En agissant comme un sédatif naturel, ces fameux cannabinoïdes, des composés actifs de la plante de cannabis,  agissent sur le système endocannabinoïde pour réguler l'humeur, la douleur et le sommeil. Ils sont liposolubles, ce qui signifie qu'ils sont facilement absorbés par les récepteurs de l’organisme.

Elle est également riche en acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6, qui sont connus pour aider à réduire le stress et à améliorer le sommeil. De plus, elle contient des vitamines A, D et E, qui sont toutes des vitamines reconnues pour aider au quotidien.

En raison de ses nombreux bienfaits pour la santé,  c'est donc un remède naturel efficace pour améliorer vos nuits. Il est néanmoins important de consulter un médecin avant de commencer un nouveau traitement.

 

Connaissez-vous le savon-masque apaisant? 

Anti-Covid par nature, fabriqué en France, à Aubagne, après deux ans d'efforts et d’étude, notre savon-masque enrichi en Huile de Chanvre, CBD, Argan, Lavande et Camomille, apaise le visage et le corps par la douceur qu’il apporte à la peau.

 

A quoi servent le chanvre et le CBD dans un savon?

Les deux produits sont réputés pour leurs qualités relaxantes et hydratantes.

Le CBD est réputé pour favoriser l'endormissement et la relaxation grâce à ses propriétés antalgiques, il soulage les douleurs et calme le stress.

Appliqué le soir avant le coucher, notre savon-masque  favorise la relaxation de la peau, la libérant des tensions accumulées le long de la journée. Bye-bye les tensions. Son parfum enivrant vous donne une impression immédiate de relaxation.

En appliquant notre savon, laissez-vous tomber dans les bras de Morphée...

 La camomille et la lavande qu'il contient sont réputés pour apporter calme et tranquillité avant l'endormissement.

Conseils d’utilisation du savon-masque apaisant: 

 

  • Frottez le savon entre vos mains, puis récupérez la mousse qui s’est formée. 
  • Appliquez la mousse crémeuse et massez. 
  • Rincez après 10 minutes de pause.
  • Hydratez votre visage

 

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Comment utiliser l'huile de chanvre pour soigner? 



On a vu combien ces huiles de qualité sont reconnues pour leurs nombreuses vertus thérapeutiques dans le domaine de la santé et du bien-être. En consommer régulièrement est bon pour l'organisme, sans accoutumance. De plus, elles agissent comme un antioxydant et aident à réduire l’anxiété.

Pour profiter de leurs bienfaits, les avis sont concordants: il suffit de prendre une goutte au début d’huile de CBD en toute fin de journée. 

Les conseils pour combiner l'huile de chanvre avec d'autres produits


Elle peut être utilisée seule ou en combinaison avec d'autres huiles essentielles pour aider à traiter l'insomnie. Vous pouvez aussi l’ajouter à votre déodorant ou à votre crème de nuit pour une meilleure absorption. Elle est généralement disponible en ligne ou dans les magasins d'aliments naturels.

Comme on l'a vu, elle est riche en cannabidiol (CBD), un composé du cannabis qui n'a pas les effets psychoactifs du THC. Le CBD a été montré pour avoir des résultats anti-inflammatoires et anti-anxiété, ce qui peut aider à soulager l'anxiété et les spasmes musculaires qui peuvent contribuer à l'insomnie. De plus, elle est généralement bien tolérée, même à des doses élevées, ce qui en fait un traitement sûr et efficace.

La meilleure huile pour de bonnes et douces nuits est celle de chanvre, elle a par ailleurs un prix raisonnable. Le CBD peut également être utilisé, mais il est plus cher.

FAQ



La tisane favorise-t-elle la lutte contre les insomnies? 

Oui, autant qu'un somnifère! Certaines plantes bio comme le tilleul, la verveine, la camomille, la passiflore sont reconnues depuis la nuit des temps! Une infusion comme le rooibos au CBD est ultra efficace en consommation régulière.



Quels sont les vertus du CBD d'après les études?


Le CBD est reconnu pour son effet anti épileptique, anti inflammatoire et anxiolytique.  Face aux douleurs d'arthrose par exemple, le CBD en massage détend les fibres musculaires et diminue au quotidien la peine ressentie..

Quel dosage?


Il est recommandé de consommer quelques gouttes de CBD avant le coucher. Vous pouvez ajouter aussi plusieurs gouttes à votre nourriture, votre tisane ou à votre boisson, ou la appliquer directement sur votre peau.


Y a-t-il des effets secondaires ?


Ils sont généralement rares et bénins. Ils peuvent inclure des nausées, des vomissements, des diarrhées, des maux de tête et des étourdissements. Si vous ressentez un quelconque problème dans votre consommation, cessez l'utilisation et consultez immédiatement un médecin.


Quelle est la meilleure huile contre les insomnies?


Il n'y a pas de meilleure , mais certaines  sont mieux adaptées à certains types de peau. Si vous avez la peau sensible, choisissez une huile  non raffinée ou biologique.

 

Qu'est-ce que le CBN ?

 

Moins populaire que le CBD ou le THC, le CBN est le cannabidiol qui n'est pas produit dans la plante  mais dans son exposition à l'air libre et à la lumière. Il est utilisé dans la lutte contre les troubles alimentaires comme l'anorexie.

 

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