Le traitement naturel de la côte fêlée

Comment guérir plus vite d’une côte fêlée ?

Une côte fêlée, ça pique à chaque souffle…

Mais bonne nouvelle : ça guérit tout seul dans la majorité des cas.

Voici quelques gestes simples pour aider votre corps :

• Reposez-vous – surtout évitez les mouvements brusques
• Évitez de porter des charges
• Respirez profondément quelques fois par heure pour éviter une infection pulmonaire
• Dormez semi-assis si la douleur est trop forte allongé

Le mot-clé : patience. Comptez en général 3 à 6 semaines.

Quelle pommade pour côte fêlée ?

Il n’existe pas de pommade miracle pour “ressouder” un os…

Mais pour soulager la douleur et l’inflammation, vous pouvez essayer :

• Arnica en gel – en application douce, sans appuyer
• Pommade au diclofénac (comme Voltaren) – à usage local
• Baume du tigre blanc – pour son effet froid apaisant

Attention : pas sur peau irritée, ni en automédication prolongée.

Quel est le traitement naturel pour la côte cassée ou fêlée ?

On parle surtout de soin de soutien.

Voici les alliés doux et naturels :

• Cataplasmes d’argile verte sur la zone (jamais brûlante)
• Tisanes anti-inflammatoires : curcuma, gingembre, reine-des-prés
• Homéopathie (Arnica montana en 9CH, par exemple)
• Ostéopathe doux si les douleurs persistent

Et bien sûr, l’arme secrète : le repos bienveillant.

Pas de chance, vous vous êtes blessé et le diagnostic est tombé...Vous avez une ou plusieurs côtes fêlées...Et, pas de chance, il faut prendre votre mal en patience...

On vous propose les 8 solutions pour soulager une côte fêlée naturellement !

Solution N°1 Repos 

Le repos est essentiel pour permettre à la côte de guérir. Évitez les activités qui augmentent la douleur et la pression sur la côte blessée.

Solution N°2  Application de glace 

L'application de glace pendant les premières 48 heures peut aider à réduire l'enflure et à soulager la douleur. Appliquez la glace pendant 15 à 20 minutes à la fois, en veillant à utiliser un tissu ou une serviette pour protéger la peau.

Solution N°3 Compléments alimentaires  

 Certains compléments alimentaires, comme la bromélaïne (que l'on trouve dans l'ananas) et la curcumine (présente dans le curcuma), sont réputés pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Consultez un médecin traitant avant de prendre des compléments.

Solution N°4 Alimentation saine 

Une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels, notamment en vitamine D et en calcium , peut favoriser la guérison des os.

Solution N° 5 Tisanes apaisantes 

Des tisanes à base de plantes comme la camomille ou la valériane peuvent aider à soulager l'anxiété et à favoriser un sommeil réparateur, ce qui est important pour la guérison.

Solution N° 6 Respiration profonde 

Une respiration profonde et régulière peut aider à prévenir les infections pulmonaires et à améliorer la circulation sanguine , ce qui peut accélérer la guérison.

Solution N° 7 Maintien d'une bonne posture 

Évitez de vous courber ou de vous pencher excessivement, car cela peut exercer une pression supplémentaire sur la côte blessée.

Solution N°8 Massages doux 

Des massages doux peuvent aider à soulager la tension musculaire et à améliorer la circulation sanguine dans la zone affectée.

Quel médicament pour côte fêlée ?

Si la douleur gêne vraiment au quotidien, le médecin peut prescrire :

• Paracétamol – simple, efficace
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (comme l’ibuprofène)
• En cas de besoin intense : un antalgique plus fort, sur ordonnance

Mais surtout : pas d’antalgiques à haute dose en continu sans suivi.