Le traitement naturel de la côte fêlée

Pas de chance, vous vous êtes blessé et le diagnostic est tombé...Vous avez une ou plusieurs côtes fêlées...Et, pas de chance, il faut prendre votre mal en patience...

On vous propose les 8 solutions pour soulager une côte fêlée naturellement!

Solution N°1 Repos :

Le repos est essentiel pour permettre à la côte de guérir. Évitez les activités qui augmentent la douleur et la pression sur la côte blessée.

Solution N°2 Application de glace :

L'application de glace pendant les premières 48 heures peut aider à réduire l'enflure et à soulager la douleur. Appliquez la glace pendant 15 à 20 minutes à la fois, en veillant à utiliser un tissu ou une serviette pour protéger la peau.

Solution N°3 Compléments alimentaires :

 Certains compléments alimentaires, comme la bromélaïne (que l'on trouve dans l'ananas) et la curcumine (présente dans le curcuma), sont réputés pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Consultez un médecin traitant  avant de prendre des compléments.

Solution N°4 Alimentation saine :

Une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels, notamment en vitamine D et en calcium, peut favoriser la guérison des os.

Solution N° 5 Tisanes apaisantes :

Des tisanes à base de plantes comme la camomille ou la valériane peuvent aider à soulager l'anxiété et à favoriser un sommeil réparateur, ce qui est important pour la guérison.

Solution N° 6 Respiration profonde :

Une respiration profonde et régulière peut aider à prévenir les infections pulmonaires et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut accélérer la guérison.

Solution N° 7 Maintien d'une bonne posture :

Évitez de vous courber ou de vous pencher excessivement, car cela peut exercer une pression supplémentaire sur la côte blessée.

Solution N°8 Massages doux :

Des massages doux peuvent aider à soulager la tension musculaire et à améliorer la circulation sanguine dans la zone affectée.