Est-ce que le sauna fait maigrir?

Le sauna peut vous aider à perdre du poids temporairement en raison de la perte de liquides par la transpiration, mais il ne s'agit pas d'une méthode efficace pour perdre de la graisse corporelle.

Est-ce que le sauna fait maigrir?

La chaleur du sauna peut entraîner une sudation importante, ce qui peut vous faire perdre de l'eau et donc réduire temporairement votre poids corporel. Cependant, cette perte de poids ne représente pas de la perte de graisse, mais plutôt de l'eau.

De plus, le sauna peut également causer une légère augmentation du métabolisme, qui peut brûler des calories supplémentaires, mais cette augmentation est minime et ne conduit pas à une perte de poids significative.

Pour perdre du poids de manière saine et durable, on vous le dit suivant :

  • Adopter un mode de vie sain,
  • Avoir une alimentation équilibrée
  • Faire des massages
  • Avoir une activité physique régulière.

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