Marre de la vie: que faire?

On connaît tous ce moment. Celui où tout semble tourner en rond. La vie ressemble à un lundi matin sans café. T’es là, assis, et tu te dis : “Mais qu’est-ce que je fous là ?” C’est normal, promis. Et on va en parler sans se prendre la tête.

Pourquoi on en arrive à en avoir marre de la vie ?

Un jour, tout roule. Le lendemain, même ta plante verte te juge. Parfois, c’est la routine qui pèse. D'autres fois, c’est juste une accumulation de petites galères. La vie, c’est comme un puzzle sans notice. Parfois, on a l'impression qu’il manque des pièces.

Pourquoi tout va mal dans ma vie ?

Parfois, tout va mal parce qu'on voit tout en noir. C'est comme mettre des lunettes de soleil à l'intérieur. Rien ne semble lumineux. Mais souvent, c'est juste un passage. Tout change, même quand ça semble coincé.

Pourquoi je n'arrive pas à profiter de la vie ?

Profiter, ça semble facile, mais ce n’est pas inné. On court après plein de choses, et on oublie de savourer. Parfois, on oublie de s’arrêter. Un coucher de soleil, un chocolat chaud, une chanson préférée… ça compte aussi.

Pause. Respire un bon coup.

Déjà, respire. Non, vraiment. Inspire fort, souffle lentement. Parfois, le simple fait de ralentir change tout. La vie, c’est pas une course. Si t’es à bout, pose-toi. Tu n'es pas une machine à pop-corn.

Pourquoi suis-je toujours fatiguée, marre de tout?

C'est peut-être en effet la fatigue. Ou juste trop de tout. Quand la tête est pleine, tout devient lourd. Las...Marre, c’est un signal. Peut-être qu’il est temps de faire du tri. Moins de bruit, plus de calme.

Tu as pensé à rire un peu ?

Quand tout va mal, le rire, c’est du chocolat pour l'âme. Regarde une vieille comédie. Même un truc que t'as déjà vu dix fois. Fais un blind-test avec tes potes. Même les blagues nulles comptent.

Bouge, même un peu.

Bouger, c’est comme appuyer sur le bouton reset. Marche, danse, saute. Même dans ton salon, en pyjama. Ton cerveau adore ça. Ça libère des trucs bizarres, mais cool (merci la dopamine).

Parle. Oui, vraiment.

Garde rien pour toi. Appelle quelqu'un, même juste pour dire “Salut, ça va ?”. Les mots, c’est des bouées. Quand t'as marre de tout, balance ce que tu ressens. Les amis, ça sert à ça.

Change de routine (même un tout petit peu).

Même un détail peut tout changer. Bois ton café dans un autre coin. Écoute de la musique que t’aimes pas d'habitude. Fais quelque chose que t'as jamais osé. Les petites folies, ça pimente la vie.

Apprends quelque chose de nouveau.

Apprendre, c’est comme donner des vacances à ton cerveau. Un instrument, une recette, des danses TikTok (oui, oui). Peu importe. Le mouvement, c’est la vie.

Et si tu faisais rien ?

Parfois, rien faire, c’est la meilleure chose à faire. Prends une journée off. Déconnecte. Pas de télé, pas de téléphone. Juste toi et ton canapé. Parfois, le vide fait du bien.

Fais des listes bizarres.

Liste tes films préférés. Tes souvenirs marrants. Ce que tu ferais avec 1 million d'euros. Les listes, c’est des petits bouts de toi, ça réchauffe.

Regarde en arrière (juste un peu).

Pense à toutes les fois où tu pensais que c'était fini. T'as survécu à 100 % de tes mauvaises journées. T'es un warrior sans même t'en rendre compte.

Fais des petits projets marrants.

Crée un jardin d'intérieur. Monte une équipe de jeux vidéo. Lance un podcast sur tes passions cheloues. Un petit truc qui te fait sourire suffit.

Et surtout, sois doux avec toi-même.

La vie, c’est pas toujours doux. Alors, sois-le. T'as le droit d'avoir des coups de mou. T'es humain. Et les humains, ça va, ça vient. Un jour à la fois. C’est déjà pas mal.