Pourquoi 108 salutations au soleil
Les 108 salutations au soleil sont une pratique traditionnelle dans certaines formes de yoga. Le nombre 108 est considéré comme sacré et symbolique dans de nombreuses cultures et traditions spirituelles.
Pourquoi faire 108 salutations au soleil?
Voici quelques raisons qui expliquent pourquoi les 108 salutations au soleil sont pratiquées :
- Signification symbolique : le nombre 108 est considéré comme sacré dans de nombreuses traditions, telles que l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme. Il représente l'unité, l'harmonie et la totalité de l'univers. Il est également considéré comme un nombre divin et spirituel.
- Alignement cosmique : on dit qu'il y a 108 étoiles dans le système galactique Mula Nakshatra, qui est considéré comme le point de départ de l'univers. Les 108 salutations au soleil sont une manière de s'aligner avec l'énergie cosmique et de se connecter à l'univers.
- Purification et équilibre : les salutations au soleil sont une séquence dynamique de mouvements qui impliquent l'étirement, la flexion et la respiration. En effectuant 108 salutations au soleil, on stimule et purifie le système respiratoire, le système cardiovasculaire et le système énergétique du corps. Cela favorise l'équilibre, l'élimination des toxines et la circulation de l'énergie vitale.
- Discipline et concentration : la pratique des 108 salutations au soleil demande de la discipline, de l'endurance et de la concentration. Cela permet de développer la volonté, la persévérance et la capacité à se concentrer sur le moment présent.
- Méditation en mouvement : les salutations au soleil peuvent être considérées comme une forme de méditation en mouvement. En se concentrant sur la synchronisation du mouvement avec la respiration, on calme l'esprit et on cultive la présence.
La pratique des 108 salutations au soleil peut être intense et exigeante sur le plan physique. On le fait avec un professeur de yoga qualifié avant de commencer cette pratique, surtout si vous êtes débutant ou si vous avez des problèmes de santé. Il est également possible de moduler la pratique en effectuant un nombre moins élevé de salutations au soleil, selon vos capacités et vos besoins.
Quand fait on 108 salutations au soleil?
Les 108 salutations au soleil peuvent être pratiquées à différents moments, en fonction des préférences personnelles et des besoins individuels. Voici quelques occasions courantes où l'on pratique les 108 salutations au soleil :
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Pratique régulière : certaines personnes intègrent les 108 salutations au soleil dans leur routine de yoga quotidienne ou hebdomadaire. Cela peut être une pratique régulière pour maintenir la flexibilité, la force et la clarté mentale.
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Célébrations spéciales : les 108 salutations au soleil sont souvent pratiquées lors de célébrations spéciales liées au yoga, comme les solstices, les équinoxes, les nouvelles années ou d'autres événements significatifs. Cela peut être une façon de marquer ces occasions importantes et de se connecter à l'énergie cosmique.
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Défis personnels : certaines personnes se lancent le défi de faire 108 salutations au soleil sur une période donnée, comme une semaine, un mois ou même plus longtemps. Cela peut être un moyen de se pousser physiquement et mentalement, et de développer l'endurance et la discipline.
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Pratique de groupe : les 108 salutations au soleil sont parfois pratiquées en groupe, dans le cadre d'un atelier de yoga, d'une retraite ou d'un événement communautaire. Cela crée une ambiance de soutien et de camaraderie, et permet de partager l'énergie et l'expérience de la pratique ensemble.
Il n'y a pas de règle stricte sur le moment précis pour pratiquer les 108 salutations au soleil. On va choisir un moment qui vous convient pour vous engager pleinement dans la pratique. Nico Shanti du Yoga Rasa, super prof de yoga guide dans la pratique des 108 salutations au soleil, avant les solstices.
