Cure de remise en forme physique et psychologique : Meilleures options

L’activité physique a des bienfaits considérables sur votre corps et votre moral. C’est un véritable allié pour prévenir les maladies chroniques et aider à traiter des conditions de longue durée comme le diabète, l'obésité, ou même certaines maladies neurodégénératives et psychiatriques. Elle soulage aussi les douleurs liées à l’arthrose, aux tendinites, et autres troubles musculosquelettiques. Et bien sûr, elle devient encore plus bénéfique lorsqu’elle est associée à une cure thermale.

Quelles activités physiques en cure thermale ?

Les séances de kiné, une étape clé de votre traitement

Selon votre condition et vos besoins, la kinésithérapie fait souvent partie intégrante de votre cure thermale. Vous pourrez faire des séances de mobilisation dans la piscine thermale, accompagnées de votre kinésithérapeute. C'est l'idéal pour travailler vos muscles en douceur et à votre rythme, avec l'eau qui facilite les mouvements. Les exercices sont adaptés à vos capacités et peuvent inclure des étirements ou du renforcement musculaire.

Les autres activités complémentaires : à vous de choisir !

En plus de la kinésithérapie, vous pouvez aussi pratiquer d’autres activités physiques, souvent proposées en option dans votre station thermale. Certaines sont plus douces, d’autres plus dynamiques, en fonction de vos envies et de vos capacités. Voici une liste d'activités fréquemment proposées 

• Aquagym, Aquabike
• Natation
• Stretching
• Pilates, Yoga
• Qi Gong
• Golf
• Vélo, Gymnastique
• Et bien d’autres...

La marche : simple, mais efficace

Si vous n’êtes pas un grand sportif, pas de panique ! La marche est une activité qui peut être pratiquée par presque tout le monde. Que ce soit pour une promenade tranquille dans les ruelles de la station thermale ou sur des sentiers balisés, la marche est un excellent moyen de vous dégourdir sans trop forcer. De plus, elle vous permet de découvrir les environs tout en prenant soin de votre corps.

Les bienfaits de l’activité physique en cure thermale

Combinée aux bienfaits des soins thermaux, l’activité physique contribue à améliorer la circulation sanguine, renforce les muscles, augmente la souplesse et aide à maintenir un poids sain. Elle joue également un rôle essentiel dans la gestion du stress et de l’anxiété. Et selon l'OMS, pratiquer régulièrement de l'exercice aide à prévenir et gérer des maladies telles que les maladies cardiaques, l'hypertension, le diabète, ou encore certains cancers.

Les soins thermaux, quant à eux, soulagent les douleurs, réduisent les inflammations et favorisent la détente. Ensemble, ils forment une combinaison idéale pour améliorer votre bien-être, favoriser la récupération après une blessure ou une intervention chirurgicale et prévenir les rechutes.

Quelles sont les cures thermales proposant de l’activité physique ?

La plupart des cures thermales intègrent une forme d'activité physique dans le traitement. En particulier en rhumatologie, la kinésithérapie est une approche clé pour les affections articulaires chroniques (arthrose, sciatiques, etc.), les rhumatismes inflammatoires (comme la polyarthrite) ou encore la fibromyalgie. Vous pouvez également bénéficier d’activités physiques en phlébologie, pour les maladies cardiaques et artérielles, et pour les affections neurologiques ou psychosomatiques.

L’activité physique pendant et après la cure thermale

En cure thermale, les soins sont souvent concentrés le matin, du lundi au samedi. Si vous participez à des activités physiques, elles se dérouleront généralement pendant ces créneaux. Cependant, en dehors de vos soins, vous avez tout le temps l'après-midi pour tester des activités supplémentaires, en fonction de vos envies. Après les trois semaines de cure, il est important de continuer une activité physique régulière pour maintenir les bienfaits obtenus. La marche, par exemple, est une excellente manière de prolonger ces effets positifs !

FAQ - Questions fréquentes

1. Faut-il être sportif pour bénéficier d’une cure thermale avec activité physique ?

Pas du tout ! Les cures thermales sont adaptées à tous, quel que soit votre niveau d'activité physique. Des activités douces comme la marche ou le stretching sont proposées, et les exercices dans l'eau permettent d’adapter l’effort à vos capacités.

2. Combien de temps dure une cure thermale avec activité physique ?

Les cures thermales sont généralement de trois semaines. Ce délai est suffisant pour vous permettre de bénéficier des bienfaits des soins thermaux et de vous initier à des activités physiques régulières.

3. Peut-on pratiquer des activités physiques en dehors de la cure ?

Oui, une fois votre traitement thermique terminé, vous pouvez compléter votre routine avec d’autres activités physiques. Cependant, il est conseillé de consulter un médecin thermal pour savoir quelle activité est la plus adaptée à votre état de santé.

4. Est-ce que l'activité physique en cure thermale est remboursée ?

Les soins thermaux prescrits dans le cadre d'une cure sont généralement remboursés par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines activités physiques complémentaires peuvent ne pas être couvertes. Il est donc important de vérifier les détails avec votre station thermale.