Ventriglisse : comment glisser facilement et tonifier son ventre

Ventriglisse et ventre glisse : astuces pour glisser... et tonifier !

Quand l’été arrive, il y a deux envies qui reviennent : se rafraîchir... et retrouver un ventre plat. Et si on faisait les deux ? Le ventriglisse, c’est l’activité parfaite pour les fous rires, la glisse et même… faire bouger les abdos sans y penser.

Quelle est l’activité ventriglisse ?

Le ventriglisse, c’est une activité de glisse sur bâche arrosée, souvent en maillot de bain, lancé(e) à plat ventre sur l’eau savonneuse. On court, on saute, on glisse. C’est drôle, simple, et ça amuse tout le monde.

Idéal pour :

• les fêtes d’anniversaire
• les kermesses
• les après-midis de canicule

Comment faire un "ventre glisse" maison ?

Voici ce qu’il vous faut :

• une bâche plastique épaisse de 5 à 10 mètres (minimum)
• un tuyau d’arrosage ou des bouteilles percées
• du savon doux ou du liquide vaisselle naturel
• un terrain légèrement en pente (herbe, jardin plat, ou descente)

Fixez la bâche avec des sardines ou de gros cailloux sur les bords. Mouillez bien, savonnez, et… lancez-vous !

Quel savon pour un ventre glisse ?

Choisissez un savon qui ne pique pas les yeux et qui respecte la peau :

• Gel douche pour bébé (super glissant et sans allergène)
• Liquide vaisselle écologique (marques type Ecover ou Sonett)
• Shampoing doux si vous avez un fond de flacon

Évitez les produits trop parfumés ou chimiques : la peau chauffe vite en glissant !

Quelle bâche pour ventriglisse ?

Optez pour 

• une bâche épaisse de chantier (au moins 100 microns)
• ou une bâche agricole, solide et lisse
• vous pouvez aussi scotcher plusieurs sacs-poubelle épais ensemble en dépannage

Plus la surface est lisse et bien tendue, mieux vous glisserez. Et surtout : sans frottement ni accroc !

Comment glisser sur l’herbe ?

L’herbe mouillée est déjà un terrain glissant naturel. Mais pour un effet garanti 

• choisissez une pente douce, sans cailloux ni trous
• ajoutez une bâche glissante par-dessus
• mouillez-la avec de l’eau + savon

Et si vous n’avez rien sous la main : un vieux matelas gonflable mouillé fait parfois l’affaire !

Où peut-on louer un ventriglisse ?

De nombreuses sociétés de location de jeux gonflables ou animations d’événements proposent des ventriglisses géants. Ils sont souvent gonflables, sécurisés, et livrés avec système d’eau intégré.

Demandez à 

• des loueurs pour mariages, fêtes ou collectivités
• des prestataires de loisirs aquatiques
• votre mairie pour les grandes fêtes de quartier

Et si on en profitait pour avoir un ventre plat ?

Glisser, ça mobilise les abdos. Mais voici 3 gestes simples à faire en plus :

• Respirer par le ventre, lentement, régulièrement
• Contracter les abdos avant chaque glissade (gainage sans s’en rendre compte !)
• Manger léger avant les glissades (évitez les boissons gazeuses juste avant)

Un ventre plat, c’est avant tout un ventre détendu, mobile, et heureux. Comme vous après 3 glissades en fou rire.