Bain relaxant d'après nos recettes de grand-mère

Vous rêvez d'un bain, vous aussi? Juste pour vous?

Un bain relaxant selon une recette de grand-mère est une excellente façon de se détendre après une longue journée. Vite!

Comment faire un bain relaxant d'après nos recettes de grand-mère?

Voici une recette simple pour un bain relaxant à la maison :

Ingrédients :

• 2 tasses de sel d'Epsom : le sel d'Epsom est riche en magnésium, ce qui peut aider à détendre les muscles et à réduire le stress.
• Quelques gouttes d'huiles essentielles apaisantes : choisissez des huiles essentielles comme la lavande, la camomille, la menthe poivrée ou l'eucalyptus, selon vos préférences. Les huiles essentielles sont connues pour leurs propriétés relaxantes.
• Bougies (facultatif) : pour une ambiance apaisante, vous pouvez allumer quelques bougies autour de la baignoire.
• Musique douce (facultatif) : préparez une playlist de musique relaxante pour accompagner votre bain.
• Un bon livre ou une tasse de tisane (facultatif) : pour une relaxation totale, prenez un bon livre à lire ou dégustez une tasse de tisane pendant le bain.

Instructions :

1. Remplissez la baignoire d'eau chaude à une température confortable. Assurez-vous que l'eau ne soit ni trop chaude ni trop froide.

2. Ajoutez les 2 tasses de sel d'Epsom dans l'eau. Le sel d'Epsom se dissoudra dans l'eau chaude.

3. Ajoutez quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées à l'eau. Mélangez bien pour répartir l'arôme.

4. Allumez les bougies autour de la baignoire pour créer une ambiance relaxante. Assurez-vous que la salle de bain soit suffisamment sombre pour profiter de la lueur des bougies.

5. Si vous préférez, allumez de la musique douce pour accompagner votre bain.

6. Détendez-vous dans la baignoire, fermez les yeux, respirez profondément et profitez du bain pendant au moins 20 à 30 minutes.

7. Si vous le souhaitez, vous pouvez lire un bon livre ou savourer une tasse de tisane pendant que vous vous prélassez.

8. Après le bain, rincez-vous à l'eau claire et hydratez votre peau avec une lotion apaisante.

Ce bain relaxant avec des sels de bain est un excellent moyen de soulager le stress, de détendre les muscles et de vous offrir un moment de calme.

N'oubliez pas de prendre des précautions pour éviter de glisser dans la baignoire, surtout si vous ajoutez des huiles essentielles, qui peuvent rendre la surface glissante. Profitez de votre moment de bien-être!

Nos 5 meilleures recettes de grand mères pour des bains relaxants qui soignent

Pour un bain relaxant, musculaire ou anti-fatigue, les huiles essentielles et les sels de bain sont des ajouts fantastiques. Voici quelques suggestions pour différents types de bains .

Bain relaxant N°1 Quelles huiles essentielles et sel de bain détente pour le bain ? 

• Huiles essentielles relaxantes : lavande, camomille, bois de santal, ylang-ylang, bergamote.
• Sel de bain relaxant : sel d'Epsom, sel de la Mer Morte, sel rose de l'Himalaya.

Recette de bain relaxant :

1. Ingrédients : ajoutez environ 10 gouttes d'huile essentielle (lavande, par exemple) et 1 à 2 tasses de sel (sel d'Epsom ou sel de la Mer Morte) dans l'eau du bain déjà remplie.
2. Mélange : remuez l'eau pour bien répartir les huiles et le sel.
3. Bain : profitez de votre bain relaxant pendant au moins 20 minutes pour permettre aux huiles et aux sels d'agir.

Bain relaxant N°2 Comment faire un bain naturel musculaire au bicarbonate de soude?

Le bicarbonate de soude peut être bénéfique pour soulager le système nerveux et les douleurs et tensions musculaires.

Recette de bain musculaire :

1. Ingrédients : ajoutez environ 1 à 2 tasses de bicarbonate de soude dans l'eau chaude du bain.
2. Bain : trempez-vous dans ce bain pendant environ 20 minutes pour soulager les muscles fatigués ou endoloris.

Bain relaxant N°3 Comment se faire un bon bain de pied relaxant maison ? 

• Vinaigre de cidre : ajoutez une tasse de vinaigre de cidre de pomme dans un bassin d'eau chaude pour un bain de pied relaxant.
• Huile essentielle de menthe poivrée : ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée pour une sensation rafraîchissante.

Bain relaxant N°4 Que mettre dans son bain pour la fatigue?

Pour lutter contre la fatigue dans le bain :

• Huiles essentielles énergisantes : citron, romarin, menthe poivrée, eucalyptus.
• Fleurs de camomille, feuilles d'eucalyptus (une poignée de feuilles ou de poudre d'algues)
• Bicarbonate de soude : ajoutez une tasse de bicarbonate de soude pour un effet revitalisant.

Recette pour lutter contre la fatigue :

1. Ingrédients : ajoutez 5 à 10 gouttes d'huile essentielle d'agrume comme le citron ou l'orange, et une tasse de bicarbonate de soude dans l'eau du bain.
2. Jetez vos fleurs ou feuilles à infuser dans l'eau chaude
3. Bain : profitez des vertus calmantes de ce bain pendant environ 20 minutes pour vous revigorer et vous sentir plus énergique.

Avant d'utiliser des huiles essentielles dans le bain, assurez-vous qu'elles sont diluées dans de l'eau ou une base appropriée pour éviter toute irritation cutanée. Veillez également à ne pas utiliser des huiles qui pourraient être irritantes pour votre peau.

Bain relaxant N°5 Le bain de Cléopâtre au lait de coco et lait de chèvre pour une peau sublime

Un bain relaxant au lait de coco et au lait de chèvre peut être une expérience incroyablement  apaisante pour la peau. Voici comment vous pourriez procéder :

Recette pour un bain relaxant au lait de coco et lait de chèvre :

Ingrédients :

• 1 à 2 tasses de lait de coco (selon la taille de votre baignoire)
• 1 à 2 tasses de lait de chèvre (en fonction de vos préférences)
• Quelques gouttes d'huile essentielle (optionnel)

Instructions :

1. Préparez votre bain : remplissez votre baignoire d'eau chaude à une température confortable pour vous.

2. Ajoutez le lait : versez le lait de coco et le lait de chèvre directement dans l'eau du bain. Remuez légèrement pour mélanger les liquides dans l'eau.

3. Option d'huile essentielle : si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle comme de la lavande, de l'ylang-ylang ou de la camomille pour augmenter les propriétés apaisantes et parfumer l'eau du bain.

4. Trempez-vous : plongez dans le bain et profitez-en pendant au moins 20 à 30 minutes pour permettre à votre peau de bénéficier des bienfaits du lait.

Bienfaits du bain au lait de coco et lait de chèvre :

• Hydratation de la peau : le lait de coco est riche en graisses naturelles qui peuvent hydrater et adoucir la peau. Le lait de chèvre est également réputé pour ses propriétés hydratantes.
• Apaisement cutané : ces deux types de laits peuvent aider à apaiser et calmer les irritations cutanées, tout en donnant une sensation relaxante.
• Propriétés nourrissantes : les nutriments présents dans le lait peuvent nourrir la peau, lui procurant douceur et souplesse.

En prenant un bain relaxant au lait de coco et au lait de chèvre, vous pourriez ressentir une peau plus douce et apaisée après le bain.

Vous êtes prête à essayer?