Comment détendre nos fascias et libérer nos émotions?

Les découvertes récentes sont captivantes!

L'étude des fascias, ces tissus conjonctifs omniprésents dans notre corps, suscite de plus en plus d'intérêt, non seulement pour leur rôle dans la santé physique, mais également pour leur possible influence sur nos émotions.

Savez-vous que nos fascias sont hyper intelligents?

Les fascias ne se limitent pas à leur rôle de structure physique, mais sont également considérés comme une partie intégrante de ce que certains appellent "l'intelligence du corps".

Bien que la connexion entre les fascias et les émotions soit un domaine de recherche relativement récent, plusieurs aspects suggèrent un lien étroit entre ces deux éléments.

Ces tissus sont riches en récepteurs sensoriels, ce qui signifie qu'ils sont sensibles aux stimuli et qu'ils peuvent jouer un rôle crucial dans la transmission d'informations au système nerveux.

Les fascias répondent au stress!

Les émotions, en particulier le stress, peuvent avoir un impact significatif sur les fascias.

En situation de stress, les muscles ont tendance à se contracter, ce qui peut entraîner une tension dans les fascias.

Cette tension peut devenir chronique si le stress persiste, contribuant ainsi à des problèmes de posture, de mobilité et même de douleurs physiques.

Les fascias ont de la mémoire émotionnelle!

Certains chercheurs avancent l'idée que les fascias pourraient jouer un rôle dans la mémoire émotionnelle du corps.

Les expériences émotionnelles fortes pourraient être stockées dans les fascias, influençant ainsi nos réponses émotionnelles futures.

Cette hypothèse est souvent liée à la compréhension des "nœuds" ou des zones de tension dans les fascias qui pourraient résulter d'expériences émotionnelles passées.

Comment se libérer émotionnellement par le mouvement des fascias?

1/ Pratiquer des activités physiques

Pratiquer des activités physiques qui impliquent des mouvements variés et conscients, tels que le yoga, le tai-chi ou la danse, pourrait potentiellement contribuer à la libération émotionnelle en agissant sur les fascias.

Ces activités favorisent la détente musculaire, influençant ainsi les fascias et potentiellement permettant la libération de tensions émotionnelles.

2/ Avoir une approche holistique de notre bien-être

Certains praticiens de médecines alternatives et de thérapies holistiques considèrent que travailler sur les fascias peut avoir des implications positives sur le bien-être émotionnel.

Des techniques telles que le massage myofascial, la manipulation fasciale et d'autres approches thérapeutiques visant à relâcher les tensions dans les fascias sont parfois utilisées pour améliorer non seulement la santé physique, mais aussi la santé émotionnelle.

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3/ Continuer les recherches

La recherche sur la relation entre les fascias et les émotions est encore en cours, et bien que des liens prometteurs aient été suggérés, des études supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre la complexité de cette interaction.

En conclusion, ces tissus jouent un rôle bien plus étendu dans notre bien-être émotionnel que ce que l'on pensait auparavant.

Source: Interdisciplinary Education Against Eco-anxiety: Learning How to Know About Bodying, Fascias, and Ecological Embeddedness (Springer) Doerte Weig 

Connaissez-vous l'échelle des émotions?