Le rouleau de massage: roller Anti-rides

Comment lutter contre le vieillissement grâce aux pierres de massages...

Ici, on traitera d'abord du rouleau de massage en pierre (jade ou quartz) visage et corps qu'on utilise chez soi ou dans sa salle de bains et ensuite  du rouleau de massage en mousse, en bois ou en plastique pour le dos  (qu'on appelle aussi foam roller) et qu'on utilise en salle de sport ou chez soi.

I- Le rouleau de massage en pierre

Où acheter un vrai roller de jade ou de quartz?

Le roller de jade est un outil de soin du visage qui a été inventé au 7ème siècle par la médecine chinoise traditionnelle contre de nombreuses affections dermatologiques. Il existe sous de nombreuses formes, mais nous conseillons d'adopter un format simple à transporter avec un manche en pierre semi précieuse.

Il suffit de regarder la couleur non uniforme et la fraîcheur des minéraux pour savoir s'il s'agit d'un vrai rouleau de massage.

Retrouvez les rouleaux de massage de Mélusine .

Rouleau de massage visage anti rides: quelle pierre choisir ?

 Voici quelques exemples de pierres et leurs bienfaits pour le visage (sachant que ces différents types de rouleaux de massage pour le visage sont fabriqués à partir de pierres naturelles) : 

1. Le jade : le rouleau de jade est l'un des plus populaires pour le massage du visage. La pierre de jade est fraîche au toucher et est censée aider à réduire l'inflammation, à améliorer la circulation sanguine et à raffermir la peau.
2. La pierre de quartz rose : la pierre de quartz rose est douce et apaisante pour la peau. Elle est censée aider à réduire les poches sous les yeux, à améliorer la circulation sanguine et à réduire l'apparence des ridules et des rides.
3. L'améthyste : la pierre d'améthyste est une pierre violette claire qui est censée avoir des propriétés apaisantes et calmantes pour la peau. Elle est également censée aider à éliminer les toxines de la peau.
4. Le cristal de roche : le rouleau de massage en cristal de roche est transparent et est censé aider à équilibrer l'énergie du corps et de l'esprit. Il est également censé aider à éliminer les toxines de la peau et à réduire l'apparence des pores.

Comment utiliser le rouleau de massage visage ?

Voici comment utiliser un rouleau de massage pour le visage :

1. Nettoyez votre visage : commencez par nettoyer votre visage pour éliminer toute trace de maquillage, de saleté ou d'huile. Vous pouvez également utiliser un tonique pour rafraîchir votre peau.
2. Appliquez votre crème hydratante ou votre sérum : Vous pouvez utiliser votre rouleau de massage sur une peau sèche ou appliquer un peu de crème hydratante ou de sérum pour aider à lubrifier la peau et faciliter le roulement du rouleau.
3. Utilisez le rouleau de massage : commencez par le menton et roulez doucement le rouleau vers le haut et vers l'extérieur de votre visage en suivant les contours de votre visage. Vous pouvez également utiliser le rouleau sur votre front, en roulant vers le haut et vers l'extérieur, et sur vos joues, en roulant vers le haut et vers les tempes. Utilisez des mouvements doux et réguliers, en évitant les zones sensibles comme les yeux.
4. Répétez les mouvements : vous pouvez répéter les mouvements de roulement plusieurs fois sur chaque zone de votre visage. Vous pouvez également utiliser le petit rouleau sur les zones plus étroites, comme le contour des yeux.
5. Utilisez-le quotidiennement : pour de meilleurs résultats, il est recommandé d'utiliser votre rouleau de massage tous les jours, de préférence le matin pour aider à décongestionner le visage et à stimuler la circulation sanguine.
6. Nettoyez votre rouleau de massage : après chaque utilisation, nettoyez votre rouleau de massage avec un chiffon doux et de l'eau tiède. Vous pouvez également utiliser un peu de savon doux si nécessaire. Essuyez-le soigneusement avant de le ranger.

Peut-on utiliser son rouleau de massage facial contre les rides?

En quartz rose ou en jade, le Roller a envahi les salles de bains occidentales depuis 2020. Ainsi que Le Monde Magazine l'a révélé c'est Mélusine Paris qui a été le premier à remettre au gout du jour en France, ce produit de soins et de beauté, issu de la médecine traditionnelle chinoise, en plaçant 215.000 rouleaux de jade dans la livraison des box de Blissim (ex Birchbox en mars 2020) .Notre pays a été immédiatement conquis par cet outil de soin devenu célèbre.

Il a fallu montrer, expliquer, présenter tous les usages miraculeux, comme massage, comme outil sur la circulation sanguine, le drainage lymphatique, des pierres quartz et jade. Et puis l'utilisation se démocratisant, on a observé que la Facial gym avec des accessoires, Gua-shas, rouleaux, ventouses est efficace pour lutter contre les ridules, l'apparence des cernes, les rides sous les yeux, les rides du sourire et les rides du lion.

A quoi sert le roller de jade (roll on) sur les rides?

L'automassage au roller jade a pour effet de lisser et de sculpter la peau, de soulager les tensions faciales, la pression des sinus et les maux de tête, de stimuler le flux sanguin et l'oxygène, et de réduire les cernes et les poches sous les yeux. Il peut également aider votre peau à absorber les crèmes contour des yeux, les sérums et les huiles. Il est enfin un outil de gym faciale, destiné à "repasser" les peaux fatiguées. Ses vertus sont donc multiples et il est addictif!

A quoi sert le roller visage jade ou quartz rose?

Les vertus de ce produit sont simples: Le jade est relativement frais au toucher, et a la capacité de rester frais même lorsqu'il entre en contact avec la peau. Ce refroidissement permet d'éclaircir le teint, vise à réduire les cernes et les poches, à stimuler le drainage lymphatique et à favoriser la circulation sanguine.

Les rouleaux de jade, en raison de leur forme de 'rouleau à pâtisserie', ne peuvent pas cibler suffisamment les muscles pour pouvoir stimuler le tonus musculaire et aider au drainage lymphatique pour réduire les poches avec l'efficacité des Gua-shas qui ont des points de pression plus fermes et précis. Mais ils effectuent des remodelages et des lissages des rides et ridules précieux, lorsqu'on a les traits fatigués et permettent aux crèmes, huiles et sérum de nourrir les couches supérieures de l'épiderme. En utilisation régulière sur les paupières, dans le contour des yeux, ils permettent d'adoucir le regard. Evitez évidemment l'oeil.

Comment utiliser le rouleau de massage en jade ou quartz ?

Comment trouver le bon geste beauté?

• Appliquez un sérum à l'acide hyaluronique ou une huile visage au chanvre pour ses vertus nourrissantes. Commencez par masser délicatement le contour des yeux, le dessous de l'oeil, puis effectuez sur le front, les joues, le menton et le cou des mouvements de lissage grâce à votre rouleau de massage.
• Vous massez de bas en haut, du cou jusqu'au front, et de l'intérieur vers l'extérieur.
• Faites plusieurs passages sur le menton.
• Insister sur les zones du visage qui ont des tensions musculaires faciales (rides du lion par exemple)
• Grâce à un massage qui exerce sur la pierre une certaine pression, vous aidez à la stimulation de la circulation sanguine, principal système de détoxification et à la production de collagène.
• On répète le geste plusieurs fois, il suffit de masser son visage légèrement pendant 5 minutes pour ressentir ses bienfaits. L'éclat de la peau est immédiat.
• En mettant vos rouleaux pour le visage en jade ou en quartz rose au réfrigérateur, vous accentuez l'effet décongestionnant et atténuez visiblement les tensions disgracieuses du visage. Le système rafraîchissant marche avec toutes les pierres et tous les produits de massage (ventouses, boulado ou autres rouleaux). La fraîcheur apaise immédiatement et décongestionne les poches et cernes.

Comment peut réduire la graisse de son visage grâce au roller de jade?

Il existe des secrets de beauté pour profiter des bienfaits du rouleau de massage. En effet, garder un visage jeune c'est un mélange de soins quotidiens, d'hérédité, de protections anti UV, et d'hydratation.

On peut aussi en plus des massages faciaux au roller de jade, faire de l'acupuncture ou de la mésothérapie. L'aiguille sur le visage hydrate la peau de l'intérieur, et après le rouleau la peau est d'autant plus éclatante.

On vous raconte tout pour tout comprendre au roller visage!

Comment utiliser la pierre comme masseur anti rides ?

11 conseils efficaces pour perdre la graisse du visage:

• Faites de la gym faciale avec ou sans accessoires de soins comme les rollers ou gua-sha
• Faites du sport et un effort cardio au moins 3 fois par semaine
• Buvez beaucoup d'eau et limitez la consommation d'alcool et de boissons sucrées
• Réduisez votre consommation de glucides raffinés (privilégiez les sucres lents)
• Dormez plus (au moins 8 heures)
• Surveillez votre consommation de sel
• Ne grignotez plus entre les repas
• Mangez plus de fibres
• Gonflez vos joues à fond mais fermez la bouche, et faites lentement passer l'air d'une joue à l'autre, cinq fois de suite. Relâchez et recommencez l'exercice 3 fois.
• Protégez-vous du soleil et de la pollution
• Souriez ;-)

Combien de fois par semaine faut il utiliser son rouleau de massage visage jade ou quartz?

Nous recommandons, pour un résultat optimal, d'utiliser notre rouleau en jade deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir après avoir nettoyé soigneusement votre visage. Dans la culture chinoise, on l'utilise deux fois par jour tout au long de sa vie. Cependant, vous pouvez utiliser le rouleau de massage jade autant de fois que vous le souhaitez, car c'est addictif, relaxant. Faites le donc à chaque fois que votre visage a besoin d'un moment de calme et de relaxation.Vous avez tous les droits quand il s'agit de prendre du temps pour soi!

Pensez après l'utilisation de votre rouleau de massage à faire un masque hydratant visage.

À quelle fréquence dois-je nettoyer mon rouleau jade ?

Pour nettoyer correctement votre roller de jade, il est préférable de le laver délicatement après chaque utilisation afin d'éliminer tout excès de crème, d'huile ou de sérum qui pourrait s'accumuler sur la pierre au fil du temps. Même si vous vous contentez d'essuyer votre rouleau avec un chiffon ou une serviette démaquillante et humide tous les soirs, veillez à le nettoyer en profondeur environ une fois par semaine.

En revanche, si vous utilisez un roller de jade dans un cadre professionnel, veuillez le désinfecter-le après chaque utilisation. Vous pouvez utiliser de l'alcool à brûler ou de l'eau bouillante pour désinfecter la pierre de jade facilement.

Où trouver un rouleau de massage pour le visage ?

Chez Mélusine, pardi! Gua sha ou rouleau, à vous de choisir!

C'est un joli cadeau à s'offrir ou à offrir!

C'est en effet aussi un joli cadeau à offrir pour tous ceux qui aiment les bienfaits du massage, de la relaxation, du soin, ou juste l'objet pour son esthétique. On adore le cadeau à message: prends soin de toi, de ta jeunesse, apporte toi soin, réconfort, car on t'aime...

Sachez qu'un rouleau de massage qui redonne tout son éclat et sa jeunesse à un visage, rebooste la confiance en soi.

Existe en jade, en quartz rose ou blanc ou en améthyste.

Prix: entre 18 et 24€

En livraison sous 2/5 jours en France, parfois en rupture de stock, donc faites attention à réserver vos produits et cadeaux à temps pour les fêtes.

Tout sur les patches anti rides...

Contactez notre service après-vente par mail à melusinecosmetics@gmail.com pour tout conseil ou avis et en cas de commandes groupées.

II- Le rouleau de massage sportif pour le corps

Comment bien utiliser un rouleau de massage Decathlon pour l'auto massage du dos ?

L'utilisation d'un rouleau de massage Decathlon est une méthode simple et efficace pour soulager les tensions musculaires du dos. Voici quelques étapes à suivre pour bien l'utiliser :

1. Trouvez un espace plat et confortable : Vous devez trouver un endroit confortable et plat où vous pouvez facilement vous allonger sur le rouleau de massage.
2. Placez le rouleau de massage sous votre dos : Placez le rouleau de massage sous votre dos, juste en dessous de vos omoplates. Veillez à ce que le rouleau soit parallèle à votre colonne vertébrale.
3. Gardez les pieds à plat sur le sol : Gardez vos pieds à plat sur le sol et fléchissez vos genoux pour aider à stabiliser votre corps.
4. Soulevez vos fesses : Soulevez légèrement vos fesses du sol pour que le rouleau de massage soit en contact avec votre dos.
5. Roulez le rouleau le long de votre dos : En gardant les pieds à plat sur le sol, roulez lentement le rouleau de massage le long de votre dos en vous concentrant sur les zones tendues et douloureuses.
6. Faites des pauses sur les zones tendues : Si vous trouvez une zone tendue ou douloureuse, arrêtez-vous et maintenez la pression pendant quelques secondes pour aider à relâcher les muscles.
7. Répétez sur l'autre côté : Une fois que vous avez massé une zone de votre dos, déplacez le rouleau de massage vers l'autre côté et répétez le processus.

 

Pourquoi utiliser un rouleau de massage ?

 Voici quelques-unes des principales raisons d'utiliser un rouleau de massage :

1. Réduction de la douleur : L'utilisation d'un rouleau de massage peut aider à réduire la douleur dans les muscles tendus ou fatigués en favorisant la circulation sanguine et en éliminant les tensions musculaires.
2. Amélioration de la flexibilité : L'utilisation d'un rouleau de massage peut également aider à améliorer la flexibilité en étirant les muscles et en augmentant leur amplitude de mouvement.
3. Réduction des tensions musculaires : Les tensions musculaires sont souvent causées par des muscles serrés et fatigués. L'utilisation d'un rouleau de massage peut aider à réduire les tensions musculaires en relâchant les muscles et en favorisant la circulation sanguine.
4. Prévention des blessures : L'utilisation régulière d'un rouleau de massage peut aider à prévenir les blessures en maintenant les muscles détendus et en améliorant leur flexibilité.
5. Amélioration de la récupération après l'exercice : L'utilisation d'un rouleau de massage peut aider à améliorer la récupération après l'exercice en réduisant la douleur musculaire et en favorisant la circulation sanguine pour aider à éliminer les toxines.

 

Quand faire du foam roller ?

Les rouleaux de massage grand format sportif peuvent être utilisés avant ou après l'entraînement, ou tout simplement en dehors des séances d'entraînement. Les rouleaux de massage sont parfaits pour soulager les douleurs et les tensions musculaires accumulées et pour augmenter la circulation sanguine. Ils sont également idéaux pour préparer votre corps à l'entraînement et pour le récupérer après l'effort.

En résumé, l'utilisation d'un rouleau de massage peut être bénéfique pour soulager la douleur, améliorer la flexibilité, réduire les tensions musculaires, prévenir les blessures et favoriser la récupération après l'exercice.

Quels exercices faire au rouleau de massage?

Le rouleau de massage est un outil très polyvalent pour l'auto-massage et peut être utilisé pour une variété d'exercices. Voici quelques exemples d'exercices que vous pouvez faire avec un rouleau de massage :

1. Rouler sur les muscles : Placez le rouleau de massage sous le muscle que vous souhaitez étirer et roulez lentement de haut en bas. Vous pouvez utiliser le rouleau sur vos quadriceps, vos ischio-jambiers, votre dos, vos fessiers, vos mollets, vos bras, etc. Rouler sur les muscles aide à libérer les tensions et à améliorer la circulation sanguine.
2. Étirement du dos : Asseyez-vous sur le sol avec les jambes tendues devant vous et placez le rouleau de massage sous vos omoplates. En utilisant vos bras, soulevez vos fesses du sol et roulez lentement de haut en bas sur le rouleau. Cet exercice aide à soulager la tension dans le dos.
3. Étirement des ischio-jambiers : Asseyez-vous sur le sol avec les jambes tendues devant vous et placez le rouleau de massage sous vos genoux. En utilisant vos bras, soulevez vos fesses du sol et roulez lentement de haut en bas sur le rouleau. Cet exercice aide à étirer les ischio-jambiers.
4. Étirement des fessiers : Asseyez-vous sur le rouleau de massage avec vos genoux pliés et vos pieds sur le sol. Placez une cheville sur le genou opposé et roulez lentement d'avant en arrière sur le rouleau pour étirer les fessiers. Répétez de l'autre côté.
5. Étirement des mollets : Asseyez-vous sur le sol avec les jambes tendues devant vous et placez le rouleau de massage sous vos mollets. En utilisant vos bras, soulevez vos fesses du sol et roulez lentement de haut en bas sur le rouleau. Cet exercice aide à étirer les mollets.

 

Quel type de rouleau de massage choisir ?

Il existe différents types de rouleaux de massage, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients. Les rouleaux en mousse sont les plus communs et sont conçus pour offrir un massage doux et relaxant. Les rouleaux en métal et en pierre peuvent être plus durs et offrir un massage plus profond. 

Quel rouleau de massage pour le dos: comment choisir son rouleau de massage ?

Les rouleaux de massage peuvent être utilisés pour le dos afin de soulager les douleurs musculaires et articulaires. Il existe plusieurs types de rouleaux de massage, chacun ayant ses propres caractéristiques et ses avantages. 

Voici quelques éléments clés à considérer :

1. Densité : Les rouleaux de massage sont disponibles dans différentes densités. Les rouleaux plus denses sont plus fermes et offrent une pression plus intense, ce qui les rend idéaux pour les personnes ayant des muscles tendus ou douloureux. Les rouleaux moins denses sont plus souples et offrent une pression plus douce, ce qui les rend idéaux pour les débutants ou pour ceux qui cherchent à étirer leurs muscles.
2. Taille : Les rouleaux de massage sont également disponibles dans différentes tailles. Les rouleaux plus longs sont plus polyvalents et peuvent être utilisés sur plusieurs parties du corps, tandis que les rouleaux plus courts sont plus faciles à transporter et à ranger.
3. Surface : Les rouleaux de massage peuvent avoir une surface lisse ou texturée. Les rouleaux lisses offrent une pression uniforme, tandis que les rouleaux texturés peuvent offrir une pression plus ciblée sur les zones tendues.
4. Matériel : Les rouleaux de massage sont fabriqués dans différents matériaux, tels que la mousse, le plastique ou le bois. Les rouleaux en mousse sont les plus courants et sont idéaux pour les débutants. Les rouleaux en plastique sont plus durables et offrent une pression plus intense, tandis que les rouleaux en bois sont les plus résistants et offrent une pression plus ciblée.
5. Budget : Les prix des rouleaux de massage varient en fonction de la taille, de la densité, de la surface et du matériau. Il est important de trouver un rouleau qui correspond à votre budget tout en offrant les fonctionnalités dont vous avez besoin.

Qu'est ce qu'un black roll?

Un Blackroll est une marque de rouleaux de massage en mousse dure, souvent utilisé pour l'auto-massage. Le terme "blackroll" est en fait une combinaison des mots "black" (noir en anglais) et "roll" (rouler en anglais) car les rouleaux de la marque sont généralement noirs et conçus pour rouler sur les muscles.

Le Blackroll est un outil de récupération et de thérapie par le mouvement qui permet de soulager les douleurs musculaires, de réduire les tensions et les contractures, d'améliorer la circulation sanguine et la mobilité articulaire. Il peut être utilisé pour cibler les zones tendues du corps et aider à relâcher les muscles. Le Blackroll est souvent utilisé par les athlètes, les physiothérapeutes et les amateurs de fitness pour améliorer leur récupération après l'exercice, mais il peut être utilisé par toute personne ayant des tensions musculaires ou des douleurs chroniques.

Rouleau de sport ou pistolet de massage ?

Les rouleaux et les pistolets de massage offrent des avantages différents. Les rouleaux sont généralement plus accessibles et adaptés à l'auto-massage. Les pistolets de massage, quant à eux, sont plus puissants et offrent des niveaux de profondeur et de pression variables, ce qui en fait un excellent choix pour les professionnels de la santé et les athlètes.

Est-ce que le rouleau de massage lutte contre la cellulite?

Bien que le rouleau de massage puisse aider à améliorer la circulation sanguine, à réduire l'inflammation et à soulager les tensions musculaires, il n'a pas été scientifiquement prouvé qu'il lutte efficacement contre la cellulite.

La cellulite est causée par des amas de graisse sous la peau qui créent un effet de peau d'orange, et peut être aggravée par des facteurs tels que l'alimentation, le manque d'exercice et les hormones. Bien qu'il n'existe pas de solution miracle pour éliminer complètement la cellulite, un régime alimentaire sain, une activité physique régulière et une hydratation adéquate peuvent contribuer à améliorer son apparence.

Le rouleau de massage peut être utilisé en complément de ces mesures pour aider à stimuler la circulation sanguine et à réduire l'apparence de la cellulite, mais il ne peut pas en soi faire disparaître complètement la cellulite.

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"Les rides devraient simplement être l'empreinte des sourires". Mark Twain.