Paddle ou padel : différences, objectifs et bienfaits expliqués simplement

Quelle est la différence entre le paddle et le padel ?

Le paddle et le padel n'ont rien à voir, même si leurs noms se ressemblent.

• Paddle (ou stand up paddle) = sport nautique. Sur rame debout sur une planche.
• Padel = sport de raquette. C'est un mélange entre le tennis et le squash, joué à deux contre deux.

Résumons...

 L'un se pratique sur l'eau, l'autre sur un terrain. Deux ambiances, deux énergies !

Qu'est-ce que le paddle ?

Le stand up paddle (ou SUP) est une activité nautique où l'on se tient debout sur une grande planche et on se propulse à l'aide d'une page.

On peut pratiquer 

• En mer, en lac ou en rivière
• En balade, en mode yoga ou même en compétition

C'est une activité active sur le plan physique.

Quel est le but du paddle ?

Le but dépend de la pratique choisie 

• En balade : profiter du paysage, se détendre, travailler l’équilibre
• En sport : développer sa force, son gainage et sa coordination
• En challenge : faire des courses ou du surf sur les vagues

Mais dans tous les cas, le paddle vous reconnecte au mouvement fluide, à l’eau et à votre corps.

Quel est l’intérêt du paddle ?

Le paddle, c’est un sport complet mais doux. Il muscle sans brusquer, il calme l’esprit, il fait du bien.

Ses intérêts principaux 

• Renforce les abdos et les jambes en douceur
• Améliore l’équilibre et la posture
• Offre un vrai moment de déconnexion (sur l’eau, on décroche vite !)
• Convient à tous : enfants, seniors, sportifs ou débutants

Un sport doux, beau, ressourçant… qui donne envie de sourire dès la première glisse.

Le paddle, également connu sous le nom de stand-up paddle (SUP) , est un sport nautique qui consiste à se tenir debout sur une planche de paddle. et à se déplacer sur l'eau en utilisant une pagaie pour se propulser.

Où pratiquer le paddle ?

Le paddle peut être pratiqué sur différents plans d'eau tels que l'océan, les lacs, les rivières ou les étangs.

Il est accessible à tous les niveaux de forme physique et d'âge, et il peut être pratiqué à des fins récréatives, sportives ou même en tant qu'activité deforme physique .

Ses bienfaits

La pratique du paddle offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment :

• le renforcement musculaire,
• l'amélioration de l' équilibre, de la coordination et de la stabilité ,
• ainsi que l'entraînement cardiovasculaire.

C'est également une activité qui permet de profiter de la nature et de se détendre tout en étant en mouvement.

Comment pratiquer le paddle ?

Pour pratiquer le paddle, il faut généralement une planche de paddle adaptée à sa taille et à son niveau de compétence, ainsi qu'une page pour se propulser dans l'eau. Portez un gilet de sauvetage ou un dispositif de flottaison personnel pour des raisons de sécurité, surtout si l'on pratique dans des eaux plus agitées.

Connaissez-vous le paddle yoga ?

Que ce soit pour explorer de nouveaux endroits, faire du fitness ou simplement profiter du calme de l'eau, le paddle offre une expérience unique et agréable pour les amateurs d'activités nautiques.