Que faire pour protéger sa peau en cas de diabète?

Si vous êtes atteint de diabète, vous savez que la gestion de vos niveaux de sucre dans le sang est cruciale pour votre santé.

La maladie peut augmenter votre risque de développer ou de conduire à des maladies cardiaques, rénales, buccales, oculaires, et plus encore.

Mais saviez-vous que le diabète peut également affecter votre peau ?

Des taux élevés de sucre dans le sang et des lésions nerveuses peuvent entraîner divers problèmes de peau, de la sécheresse et des démangeaisons aux infections et à une cicatrisation lente.

Ils peuvent apparaître avant le diagnostic du diabète ou pendant son évolution.

Ces problèmes ne sont malheureusement pas non plus rares, car environ 30 à 80 % des personnes atteintes de diabète auront au moins une manifestation dermatologique pendant leur maladie.

Cependant, avec des soins appropriés et une bonne gestion de votre diabète, vous pouvez minimiser ces difficultés cutanées. 

Et garder votre corps et votre peau en bonne santé!

Voici ce que vous devez savoir sur l'impact du diabète sur la peau et ce que vous pouvez faire.

Comment le diabète affecte votre peau?

Notre guide pour lutter pas à pas...

1/ Lutter contre la sécheresse de la peau

Des taux élevés de sucre dans le sang de façon chronique peuvent perturber l'humidité de votre peau, laissant votre peau sèche, irritée et squameuse.

Cela peut également résulter d'une mauvaise circulation, plus courante chez les personnes atteintes de diabète.

En raison de la forte quantité de sucre dans le sang, le corps prélève de l'humidité des cellules pour produire suffisamment d'urine afin de éliminer l'excès de sucre, asséchant la peau. Cet inconfort peut vous inciter à vous gratter, ce qui peut briser la peau et augmenter votre risque d'infections.

2/ Les taches associées à l'Acanthosis nigricans (AN)

L'acanthosis nigricans provoque des taches sombres dans les plis du corps comme les aisselles, le cou et l'aine.

Occasionnellement, ces bandes pigmentées de peau peuvent également apparaître sur les mains, les coudes ou les genoux.

C'est un signe de résistance à l'insuline, prédominant chez ceux atteints de prédiabète ou de diabète de type 2.

Bien que l'AN ne soit pas nuisible, il peut être embarrassant à gérer, impactant l'estime de soi et la santé mentale.

3/ Les infections bactériennes et fongiques accrues

Une immunité affaiblie et une mauvaise circulation créent un environnement parfait pour les infections cutanées.

Celles-ci peuvent inclure des infections bactériennes comme les furoncles, des infections fongiques comme le pied d'athlète, et même des orgelets sur les paupières.

Cela peut entraîner des démangeaisons et des sensations de brûlure persistantes et inconfortables à gérer.

Bien que n'importe qui puisse contracter une infection bactérienne ou fongique, elles sont plus courantes chez les personnes atteintes de diabète en raison du taux élevé de sucre dans le sang, qui permet aux bactéries de prospérer.

Il est également beaucoup plus difficile de se remettre des infections en raison de votre système immunitaire et de votre circulation compromis.

Comment gérer les problèmes de peau liés au diabète?

1/ Adoptez des habitudes saines

Pratiquer des habitudes saines comme suivre un régime alimentaire approprié et faire de l'exercice est essentiel pour gérer la glycémie et votre poids, ce qui vous permet de mieux gérer votre condition et vos problèmes de peau.

Même si vous avez seulement les premiers signes du diabète, cela vaut la peine de faire de l'activité physique et de réduire votre consommation de sucre pour réduire votre risque de développer la maladie.

Rester actif aide les muscles à mieux utiliser le glucose pour l'énergie et les rend plus sensibles à l'insuline.

Manger un régime riche en noix, fruits et yaourt, ainsi que boire de l'eau, peut réduire le risque de diabète ou contrôler votre glycémie et votre poids si vous vivez avec la maladie, par rapport à manger de grandes quantités de viande rouge et de boissons sucrées.

Ces habitudes peuvent également aider à perdre du poids, car de nombreuses personnes atteintes de prédiabète ou de diabète luttent contre le surpoids et l'obésité.

Perdre du poids de manière durable peut aider à contrôler la glycémie et à soulager en conséquence, les problèmes de peau associés au diabète.

Si vous souhaitez perdre du poids en une semaine, un objectif hebdomadaire sain serait de perdre en moyenne 1 kg/mois car le corps peut perdre de la masse musculaire au-delà de cela.

Il est tout à fait normal que votre poids stagne en cours de route, ce qui peut entraîner une baisse de votre motivation.

Fixez-vous des objectifs réalistes et modifiez votre état d'esprit pour considérer la perte de poids comme un marathon, pas un sprint.

Si votre moteur est de gérer le prédiabète ou le diabète, gardez cette raison à l'esprit pour vous pousser vers l'avant.

2/ Avoir une routine de soins de la peau

Les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles aux plaies et aux infections, prenez soin de votre peau grâce à une routine de soins de la peau. Ou en utilisant des remèdes naturels reconnus pour la peau, ce qui peut aider à la guérison.

Combattez la sécheresse avec des pommades et des crèmes sans parfum. Appliquez-les généreusement après la douche et tout au long de la journée, en insistant sur les zones sujettes à la sécheresse, comme les mains et les pieds.

Les douches tièdes avec des savons doux sont les meilleures pour la peau sensible.

Les personnes atteintes de diabète sont également plus exposées aux complications aux pieds.

Les plaies aux pieds peuvent être traitées avec l'aide d'un professionnel et de traitements médicaux, mais vous pouvez également utiliser des remèdes naturels pour les compléter.

Le miel médical, comme le miel de Manuka, a des propriétés antibactériennes et peut favoriser la guérison. Il peut être appliqué sur la plaie propre dans le cadre d'un pansement. Un gel d'aloe vera pur peut également aider à réduire l'inflammation et à favoriser la guérison.

Prendre soin de votre peau et de votre corps est une partie essentielle de la gestion du diabète. En suivant ces conseils et en travaillant étroitement avec votre médecin, vous pouvez garder votre peau en bonne santé et prévenir les complications.