Mal au coccyx ? Les remèdes de grand-mère
Le coccyx est l'os situé à la base de la colonne vertébrale, et lorsque vous ressentez une douleur à cet endroit, cela peut être très gênant.
Depuis toujours, nos grand-mères ont des secrets pour soulager une douleur au coccyx, mais si la douleur persiste ou s'aggrave, on vous conseille de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.
Comment soulager un coccyx déplacé ?
Le coccyx est l'os situé à la base de la colonne vertébrale, et lorsque vous ressentez une douleur à cet endroit, cela peut être très gênant. Voici quelques remèdes de grand-mère qui peuvent aider à soulager la douleur au coccyx :
- Le repos : Le repos est souvent la meilleure solution pour soulager la douleur au coccyx. Il est important de ne pas exercer de pression sur la zone douloureuse pour éviter de l'aggraver.
- Les compresses chaudes : Les compresses chaudes peuvent aider à détendre les muscles autour de l'os du coccyx et à soulager la douleur. Vous pouvez utiliser une bouillotte ou une serviette chaude pour créer une compresse chaude et l'appliquer sur la zone douloureuse.
- Les bains de siège : Les bains de siège peuvent également être très efficaces pour soulager la douleur au coccyx. Ajoutez de l'eau chaude dans une bassine et asseyez-vous dedans pendant environ 15 à 20 minutes, une ou deux fois par jour.
- Les massages : Un massage doux de la zone douloureuse peut aider à détendre les muscles et à soulager la douleur. Vous pouvez demander à un ami ou à un membre de votre famille de vous masser le dos ou vous pouvez consulter un professionnel.
- Les étirements : Des étirements doux peuvent également aider à soulager la douleur au coccyx. Vous pouvez essayer de vous étirer en douceur en vous allongeant sur le dos et en pliant lentement les genoux vers la poitrine.
Quelle différence entre sacrum et coccyx?
Le sacrum et le coccyx sont deux structures osseuses situées à l'extrémité inférieure de la colonne vertébrale, mais ils ont des différences anatomiques importantes.
Le sacrum est un os triangulaire situé entre les deux os iliaques du bassin. Il est formé par la fusion de cinq vertèbres sacrées et est généralement considéré comme faisant partie de la colonne vertébrale. Le sacrum joue un rôle important dans la stabilisation du bassin et dans la transmission de la charge du poids du corps de la colonne vertébrale aux membres inférieurs.
Le coccyx, en revanche, est un petit os situé à l'extrémité inférieure de la colonne vertébrale. Il est composé de trois à cinq vertèbres coccygiennes fusionnées. Le coccyx n'a pas de rôle majeur dans le maintien de la posture ou dans le soutien de la charge de poids, mais il est important pour les fonctions de l'appareil urinaire et reproducteur.
En résumé, le sacrum est un os plus grand et plus important anatomiquement, car il forme une partie du bassin et est impliqué dans la stabilisation de la colonne vertébrale et de la charge du poids corporel. Le coccyx, en revanche, est un petit os à la fin de la colonne vertébrale et a un rôle mineur dans la posture et la charge du poids, mais est indispensable pour les fonctions de l'appareil urinaire et reproducteur.
Comment ne plus avoir mal au coccyx rapidement en cas de chute sur les fesses?
Plusieurs moyens pour soulager rapidement la douleur au coccyx après une chute sur les fesses (c'est hyper douloureux):
- Prendre des analgésiques : Des médicaments comme l'ibuprofène, l'acétaminophène ou l'aspirine peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation associées à la douleur du coccyx.
- Utiliser une compresse froide : Appliquer une compresse froide sur la région douloureuse peut aider à réduire la douleur et l'enflure.
- Utiliser un coussin de siège en forme de U : Cela peut aider à soulager la pression sur le coccyx en répartissant le poids du corps sur les fesses plutôt que directement sur le coccyx.
- Éviter de s'asseoir pendant de longues périodes : Évitez de rester assis pendant de longues périodes pour éviter de mettre une pression excessive sur le coccyx.
- Faire des exercices d'étirement et de renforcement musculaire : Des exercices doux peuvent aider à renforcer les muscles autour du coccyx, à améliorer la flexibilité et la circulation sanguine, ce qui peut aider à prévenir les douleurs futures.
Comment soigner une douleur dans le coccyx (luxation, fracture) ?
Si vous suspectez une luxation ou une fracture du coccyx, vous consulterez immédiatement un médecin pour un examen approfondi et un traitement approprié. Les luxations et les fractures du coccyx sont des blessures graves et peuvent nécessiter des soins médicaux spécialisés.
Le traitement des luxations et des fractures du coccyx dépend de la gravité de la blessure. Si la luxation ou la fracture est mineure, elle peut être traitée par la thérapie physique, des médicaments pour la douleur et une modification de l'activité. Dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Ne pas tenter de remettre votre coccyx en place vous-même, car cela peut aggraver la blessure ou causer des complications.
Combien de temps dure une douleur au coccyx ?
La durée d'une douleur au coccyx dépend de la cause sous-jacente de la douleur. En général, une douleur légère peut disparaître en quelques jours, tandis qu'une douleur plus sévère peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois pour guérir complètement.
On espère que cela restera vite juste un mauvais souvenir!
Pourquoi j'ai des douleurs au niveau du coccyx ?
Les causes courantes de douleur au coccyx incluent les chutes, les traumatismes, la pression prolongée sur la région du coccyx et les problèmes de posture. Si la douleur est causée par une chute ou un traumatisme, elle peut durer plus longtemps que si elle est causée par une pression prolongée ou des problèmes de posture.
Cela peut aussi indiquer une blessure plus grave qui nécessite un traitement pour accélérer la guérison.
Quel médecin consulter pour une douleur au coccyx sans chute?
Si vous avez une douleur au coccyx, vous pouvez consulter votre médecin de famille ou un médecin généraliste en premier lieu. Ils pourront effectuer un examen physique pour déterminer la cause de la douleur et recommander un traitement approprié.
Cependant, si la douleur est sévère ou persistante, il peut être nécessaire de consulter un spécialiste pour diagnostiquer et traiter votre douleur au coccyx :
- Un spécialiste en médecine physique et réadaptation
- Un rhumatologue
- Un neurologue
- Un chirurgien orthopédique
Que faire quand on a mal au coccyx ?
- Consulter un professionnel de santé si la douleur au bas du dos est persistante.
- Prendre un bain chaud et mettre des compresses froides avec sachets de glace car l'alternance chaleur/froid permet un soulagement immédiat et a des propriétés anesthésiantes.
- Privilégier dans son alimentation fruits et légumes
- Acheter un coussin ergonomique en forme de U si la douleur dure
- On conseille la prise d'antalgiques les premiers jours.
- Prendre rendez-vous avec un ostéopathe pour des manipulations douces sans contact direct du coccyx.
- Eviter le sport, les rapports sexuels, les déplacements.
- Evitez un surpoids, la surcharge pondérale pèse sur les muscles du bassin
- Pour aider à soulager la coccygodynie (passage difficile de la position assise à la position debout) , achetez des huiles essentielles de gaulthérie couchée ou d'eucalyptus citronné qui ont des vertus anti-inflammatoires.
Comment remettre un coccyx en place par des étirements?
Il n'est pas recommandé de tenter de remettre son coccyx en place par des étirements, car cela peut être dangereux et causer des complications. Le coccyx est une région délicate du corps et une manipulation incorrecte peut entraîner des blessures ou des douleurs supplémentaires.
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