Remède de grand-mère pour cruralgie

Qu'est ce que la cruralgie?

La cruralgie est une douleur qui se manifeste le long du trajet du nerf crural, qui va de la colonne vertébrale jusqu'à la cuisse. Cette douleur peut être causée par une compression, une irritation ou une inflammation du nerf crural. Les symptômes courants de la cruralgie comprennent une douleur vive et lancinante qui peut irradier de la colonne vertébrale jusqu'à la cuisse, des picotements, une sensation de brûlure ou d'engourdissement dans la cuisse et une faiblesse musculaire.

En fonction du nerf comprimé, vous pouvez ressentir des douleurs à différents endroits : au niveau du tibia, l'avant de la cuisse, l'arrière de la jambe, des fesses, des mollets, du bas du dos, de la région lombaire aux membres inférieurs. Vous pouvez aller jusqu'à ne plus pouvoir mettre les pieds au sol.

Les causes les plus courantes de la cruralgie sont les hernies discales, les lésions de la colonne vertébrale, l'arthrite de la hanche, les traumatismes et les infections. 

Quel est le traitement médical de la cruralgie?

Le traitement de la cruralgie peut varier en fonction de la cause sous-jacente de la douleur et peut inclure des médicaments, une thérapie physique, des injections de corticostéroïdes, une intervention chirurgicale ou des remèdes de grand-mère.

Consultez un professionnel de la santé, votre médecin, un praticien en médecine douce ou un ostéopathe si vous éprouvez des symptômes de cruralgie.

Quel remède de grand-mère contre la cruralgie?

Comme on l'a vu, la cruralgie est une douleur causée par une inflammation ou une irritation du nerf crural qui traverse la cuisse. Bien que les remèdes de grand-mère ne puissent pas guérir complètement la cruralgie, ils peuvent aider à soulager les symptômes et à réduire l'inflammation. Voici quelques recettes de grand-mère pour soulager la cruralgie :

1. Cataplasme de feuilles de chou : Appliquez des feuilles de chou blanchies sur la zone douloureuse et fixez-les avec un bandage. Laissez agir pendant 30 minutes à 1 heure. Les propriétés anti-inflammatoires du chou peuvent aider à réduire l'inflammation et la douleur.
2. Compresse chaude de poivre de Cayenne : Mélangez une pincée de poivre de Cayenne dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Appliquez le mélange sur la zone douloureuse et couvrez avec un chiffon chaud. Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, qui peut aider à soulager la douleur.
3. Infusion de gingembre : Faites bouillir un morceau de gingembre frais dans de l'eau pendant 10 à 15 minutes. Buvez cette infusion 2 à 3 fois par jour. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à soulager la douleur.
4. Massage à l'huile de moutarde : Mélangez de l'huile de moutarde et de l'huile de chanvre bio qui contient des omega 3 anti inflammatoires dans des proportions égales. Chauffez légèrement le mélange et massez doucement la zone douloureuse. L'huile de moutarde contient des propriétés analgésiques qui peuvent aider à soulager la douleur et l'huile de chanvre a des propriétés anti douleurs également.
5. Buvez: L'eau thermale est souvent conseillée aux patients souffrant d'une inflammation. Essayez des remèdes homéopathiques comme l'arnica.
6. Tentez l'acupuncture: L'acupuncture est une technique ancienne utilisée principalement par la médecine chinoise qui peut soulager une névralgie crurale.
7. Massez avec des huiles végétales et un gua sha la région lombaire pour stimuler la circulation sanguine et favoriser le drainage lymphatique dans les jambes.

Ces remèdes de grand-mère peuvent aider à soulager les symptômes de la cruralgie, mais il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement approprié.

Quels exercices pour décoincer ou comment débloquer le nerf crural ?

Le nerf crural est le plus grand nerf de la cuisse et peut parfois se bloquer, provoquant des douleurs et une sensation de raideur dans la jambe. Voici quelques exercices qui peuvent aider à décoincer ou débloquer le nerf crural :

1. Étirements du nerf crural : Asseyez-vous sur le sol avec les jambes tendues devant vous. Pliez une jambe et ramenez votre talon vers votre fesse. Placez ensuite une bande élastique ou une serviette autour de la plante du pied et saisissez les extrémités de la bande ou de la serviette avec vos mains. Tirez doucement sur la bande ou la serviette pour étirer le nerf crural. Maintenez la position pendant 15 à 30 secondes, puis répétez avec l'autre jambe.
2. Exercices de renforcement des muscles des jambes : Le renforcement des muscles des jambes peut aider à améliorer la stabilité et le contrôle du nerf crural. Essayez de faire des squats, des fentes, des extensions de jambes et des élévations de mollets. Commencez avec des poids légers et augmentez progressivement la résistance au fil du temps.
3. Mobilisation du nerf crural : Allongez-vous sur le dos avec les jambes tendues. Soulevez une jambe et pliez le genou pour amener votre talon vers votre fesse. Maintenez votre pied avec une main et votre genou avec l'autre. Puis, tendez doucement votre jambe en gardant votre pied en position fléchie. Répétez 10 à 15 fois, puis passez à l'autre jambe.
4. Massage : Le massage peut aider à soulager les tensions et les douleurs causées par un nerf crural bloqué. Utilisez vos doigts pour masser doucement les muscles de la cuisse et de la hanche en appliquant une pression légère à modérée. Évitez de masser directement sur le nerf crural.

 

 

Quelle pommade pour cruralgie et une douleur à l'aine et la cuisse?

Plusieurs types de pommades et de crèmes  peuvent aider à soulager les symptômes de la cruralgie (douleur causée par une irritation ou une compression du nerf crural). Voici quelques exemples de pommades qui peuvent aider à soulager les symptômes de la cruralgie mais discutez-en avec votre médecin traitant:

1. Pommade anti-inflammatoire non stéroïdienne : Les pommades contenant des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à réduire l'inflammation et la douleur associées à la cruralgie. Les AINS couramment utilisés comprennent l'ibuprofène, le diclofénac et le kétoprofène.
2. Pommade analgésique : Les pommades analgésiques contiennent souvent des ingrédients tels que le menthol, la capsaïcine ou la lidocaïne, qui peuvent aider à soulager la douleur associée à la cruralgie.
3. Pommade à base de plantes : Certaines pommades à base de plantes peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation associées à la cruralgie. Les ingrédients courants comprennent l'arnica, le millepertuis et l'huile essentielle de lavande.

Peut-on guérir d'une cruralgie naturellement?

La guérison d'une cruralgie dépend de la cause de la douleur et de sa gravité. Dans certains cas, la douleur peut disparaître d'elle-même en quelques semaines ou quelques mois sans traitement spécifique.

 

Quelle est la meilleure position quand on a une cruralgie ?

La meilleure position pour soulager une cruralgie est de s'allonger sur le dos et de placer des coussins sous les genoux pour les relever. Cette position permet de soulager la pression sur le nerf sciatique et de calmer les douleurs. Les remèdes grand-mère comme les compresses chaudes ou froides peuvent également aider à soulager la douleur.

Comment soigner une cruralgie ?

Il existe de nombreux remèdes de grand-mère pour soulager la cruralgie. L'application de chaleur ou de glaçons sur la zone douloureuse, la prise de médicaments anti-inflammatoires ou encore la mise en place d'une orthèse sont autant de traitements possibles pour soulager la douleur.

Comment faire passer une cruralgie rapidement ?

Pas de solution miracle rapide pour faire passer une cruralgie, mais:

1. Reposez-vous : Évitez les activités qui aggravent la douleur et reposez-vous autant que possible. Évitez de rester immobile pendant de longues périodes, car cela peut aggraver la douleur. Essayez de faire des étirements doux et des exercices de relaxation pour aider à soulager la tension musculaire.
2. Utilisez de la chaleur ou du froid : L'application de chaleur ou de froid peut aider à réduire la douleur et l'inflammation associées à la cruralgie. Essayez d'appliquer de la chaleur sous forme de coussin chauffant, de bain chaud ou de douche chaude. Vous pouvez également utiliser de la glace ou un sac de légumes surgelés enveloppé dans une serviette pour réduire l'inflammation.
3. Prenez des médicaments anti-inflammatoires : Des médicaments tels que l'ibuprofène ou le paracétamol peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation.

Combien de temps dure une cruralgie ?

En général, une cruralgie peut durer de quelques semaines à plusieurs mois. Si la douleur persiste plus de trois mois, on parle alors de cruralgie chronique. Dans tous les cas, consultez votre médecin traitant si vous souffrez de douleurs crurales pour déterminer la cause sous-jacente et élaborer un plan de traitement approprié.

Evitez de pratiquer de sports tant que vous n'avez pas retrouvé la forme.

 

Comment soulager une sciatique par un massage ou un remède de grand-mère ?

La sciatique est une douleur qui se produit le long du nerf sciatique, et dont le trajet s'étend de la colonne vertébrale jusqu'au pied. Elle est souvent causée par une compression ou une irritation de ce nerf, et peut être très douloureuse.

Il n'existe pas grand chose si ce n'est de prendre son mal en patience et de soigner la douleur.

Mais différents traitements naturels de grand-mère qui peuvent aider à soulager la douleur d'une sciatique :

1. La chaleur : appliquez une bouillotte chaude sur la zone douloureuse pour aider à détendre les muscles et réduire la douleur.
2. Le gingembre, le céleri et l'ananas : le gingembre, comme l'ananas et le céleri a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation et la douleur. Vous pouvez le prendre sous forme de thé ou de supplément.
3. Le curcuma et la camomille romaine : comme le gingembre, le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur. Vous pouvez le prendre sous forme de capsule ou l'ajouter à vos plats.
4. L'aloe vera peut également être bénéfique en cas de cruralgie.

En ce qui concerne les massages, un massage doux peut aider à soulager la douleur en détendant les muscles autour de la zone douloureuse. 

Attention:  Un traitement inapproprié peut aggraver la douleur et la condition.