Les bienfaits de la verveine citronnée pour la santé

La verveine citronnée est une plante aromatique appréciée pour son parfum citronné et ses propriétés médicinales.

 Tout sur la verveine citronnée

Nom botanique : Verbena citriodora

Les caractéristiques de la verveine citronnée :

  • La verveine citronnée est une plante vivace originaire d'Amérique du Sud.
  • Elle se distingue par ses feuilles vert clair, allongées et dentelées, dégageant un arôme intense de citron lorsqu'on les froisse.
  • Elle produit de petites fleurs blanches ou violettes regroupées en grappes.

La culture de la verveine citronnée :

  • La verveine citronnée apprécie les sols bien drainés et ensoleillés.
  • Elle peut être cultivée en pot ou en pleine terre dans les régions au climat tempéré.
  • Elle nécessite un arrosage régulier et une protection contre les gelées hivernales dans les zones plus froides.

 

Les bienfaits de la verveine citronnée pour la santé

tisane verveine citronnée

Utilisations :

  1. Culinaire : les feuilles de verveine citronnée sont utilisées pour aromatiser les infusions, les thés, les desserts, les salades de fruits, et même certaines préparations culinaires.

  2. Infusions : la verveine citronnée est souvent consommée sous forme d'infusion (on utilise els tiges comme les feuilles). Elle est appréciée pour ses propriétés apaisantes et digestives et sa forte odeur de citron.

  3. Plante Médicinale : elle est reconnue pour ses propriétés calmantes, digestives et antispasmodiques. Elle peut être utilisée en phytothérapie pour soulager les troubles digestifs légers et favoriser le sommeil.

 

    Anecdote : la verveine citronnée est souvent plantée dans les jardins pour éloigner les moustiques en raison de son parfum citronné.

    En résumé, la verveine citronnée est une plante polyvalente appréciée tant pour son utilisation en cuisine que pour ses propriétés médicinales, en plus d'ajouter une note fraîche et citronnée à votre jardin

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    La verveine citronnée, également connue sous le nom de verveine odorante ou luisa, est une plante vivace. Voici des réponses à vos questions :

    Est-ce que la verveine-citron est vivace ?

    Oui, la verveine citronnée est une plante vivace, ce qui signifie qu'elle peut vivre plusieurs années avec des soins appropriés.

    Où placer la verveine citronnelle ?

    La verveine citronnée préfère un emplacement ensoleillé ou partiellement ombragé. Assurez-vous qu'elle reçoit au moins six heures de soleil par jour.


    Quand ramasser les feuilles de verveine citron ?

    Les feuilles de verveine citronnée peuvent être récoltées tout au long de la saison de croissance.

    Cependant, pour obtenir la saveur maximale, il est généralement recommandé de récolter les feuilles avant la floraison.


    Quelles sont les vertus de la verveine citronnée ?

    La verveine citronnée est souvent utilisée pour ses propriétés médicinales. Elle est réputée pour son effet apaisant, notamment pour aider à soulager le stress et l'insomnie.

    Elle est également utilisée comme tonique digestif.


    Quand récolter la verveine ?

    Vous pouvez récolter la verveine citronnée dès que la plante a atteint une taille suffisante

    Vous pouvez commencer à récolter les feuilles de verveine lorsque la plante a atteint une taille suffisante, généralement après 60 à 90 jours de croissance.

    Où planter la verveine citronnée ?
    1. Plantez la verveine dans un sol bien drainé. Elle tolère différents types de sols, mais elle prospère dans un sol fertile et légèrement acide.
    2. Choisissez un endroit ensoleillé pour planter la verveine citronnée. Elle peut également être cultivée en pot, ce qui est idéal si vous avez un espace limité.

    Herbe luisa en pot ou acheter ?

    • Vous pouvez acheter des plants de verveine citronnée dans des pépinières locales ou des centres de jardinage. Vous pouvez également acheter des graines et les planter dans des pots.

    Quand planter la verveine ?

    • La verveine citronnée peut être plantée au printemps après tout risque de gel. Les semences peuvent être semées directement dans le sol ou démarrées à l'intérieur quelques semaines avant la dernière gelée.
    Quand bouturer verveine citronnelle ?
    • Les boutures de verveine citronnée peuvent être prélevées au printemps. Choisissez des boutures saines d'environ 10 cm de long, retirez les feuilles inférieures, et plantez-les dans un sol bien drainé.

    En suivant ces conseils, vous devriez pouvoir cultiver avec succès la verveine citronnée dans votre jardin ou sur votre balcon.

    La verveine officinale est elle odorante?

    La verveine officinale, également connue sous le nom de Verveine odorante (Verbena officinalis), est effectivement odorante.

    Elle dégage un parfum distinctif lorsqu'on froisse ses feuilles.

    Cette plante herbacée a été traditionnellement utilisée pour ses propriétés médicinales, et son odeur agréable est souvent appréciée dans les jardins et les tisanes.

    La verveine officinale est connue pour ses feuilles vertes et dentées ainsi que pour ses petites fleurs violettes ou mauves.

    Elle peut être utilisée en infusion pour ses propriétés calmantes et apaisantes.

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    Les différences entre verveine du Pérou, verveine des Indes et  Verbena officinalis (verveine officinale):

    Ces trois plantes: Verbena officinalis (verveine officinale), Verveine des Indes et Verveine du Pérou, sont des espèces différentes appartenant au genre Verbena, mais elles présentent des différences en termes de distribution géographique, d'apparence et d'utilisation. 

    1. Verbena officinalis (Verveine officinale) :

      • Origine : originaire d'Europe et d'Asie.
      • Nom scientifique:  Aloysia triphylla 
      • Apparence : elle a des feuilles vertes et dentées, des tiges dressées, et elle produit des petites fleurs violettes ou mauves.
      • Utilisation : traditionnellement utilisée à des fins médicinales, notamment pour ses propriétés calmantes. Souvent cultivée comme plante ornementale.
    2. Verveine des Indes :

      • Nom commun : il peut y avoir plusieurs plantes différentes appelées "Verveine des Indes". Il peut s'agir de l'espèce Glandularia pulchella, originaire d'Amérique du Nord, ou d'autres espèces du genre Verbena présentes en Inde.
      • Nom scientifique:  Lippia citriodora
      • Apparence : les caractéristiques spécifiques dépendront de l'espèce exacte. Généralement, elle peut avoir des fleurs colorées et des feuilles vertes.
      • Utilisation : certaines espèces peuvent être utilisées à des fins ornementales, et certaines peuvent avoir des applications médicinales traditionnelles.
    3. Verveine du Pérou :

      • Nom commun : il peut faire référence à différentes espèces de Verbena présentes au Pérou, par exemple, Verbena litoralis.
      • Apparence : les caractéristiques dépendront de l'espèce spécifique. Les plantes de ce genre peuvent avoir des feuilles différentes et des fleurs colorées.
      • Utilisation : peut avoir des utilisations médicinales ou être cultivée à des fins ornementales.

    NB: à ne pas confondre avec 

    Cymbopogon citratus :

    • Nom commun : communément appelé "citronnelle".
    • Apparence : feuilles longues, fines, et vertes. Elle dégage une forte odeur de citronnelle.
    • Utilisation : principalement cultivée pour ses propriétés aromatiques. Les feuilles sont utilisées dans la cuisine, les tisanes, et elle est également connue pour ses propriétés répulsives contre les insectes. Elle est originaire d'Asie du Sud-Est, bien que mentionnée ici pour sa relation avec les plantes au parfum de citron.

    La taille des plants de verveine

    La taille des plants de verveine dépend de la variété spécifique de verveine que vous cultivez. Voici quelques informations générales sur la taille de certaines variétés courantes :

    1. Verveine citronnée (Aloysia triphylla ou Lippia citriodora) :

      • Hauteur : elle peut atteindre entre 1,5 et 3 mètres en hauteur si elle est cultivée en pleine terre dans des conditions idéales.
      • Taille : vous pouvez tailler régulièrement pour encourager la ramification et contrôler la forme de la plante.
    2. Verveine officinale (Verbena officinalis) :

      • Hauteur : elle atteint généralement entre 30 et 60 cm de hauteur.
      • Taille : elle tolère bien la taille, et vous pouvez la tailler pour encourager la ramification et maintenir une forme compacte.
    3. Citronnelle (Cymbopogon citratus) :

      • Hauteur : elle peut atteindre entre 1,5 et 2 mètres de hauteur.
      • Taille : vous pouvez tailler les feuilles au besoin pour les utiliser dans la cuisine, mais la taille importante de la plante est généralement maintenue pour récolter les feuilles.
    4. Verveine du Pérou (Verbena bonariensis) :

      • Hauteur : elle peut atteindre entre 1 et 2 mètres de hauteur.
      • Taille : souvent cultivée pour ses grappes florales, elle peut être taillée après la floraison pour maintenir la forme de la plante.

    Lors de la taille des plantes de verveine, assurez-vous de le faire de manière régulière pour encourager une croissance saine, contrôler la forme et éviter que la plante ne devienne trop envahissante.

    La meilleure période pour tailler dépend de la variété et de l'objectif de la taille, mais généralement, la taille est effectuée au printemps ou à la fin de l'été.

    L'huile essentielle de verveine citronnée

    L'huile essentielle de verveine citronnée, extraite de la plante Aloysia triphylla (synonyme de Lippia citriodora), est connue pour ses propriétés aromatiques et ses bénéfices potentiels pour la santé. Voici quelques informations sur l'huile essentielle de verveine citronnée :

    Propriétés et Utilisations :

    1. Arôme : L'huile essentielle de verveine citronnée a un arôme frais, citronné et floral qui rappelle celui du citron.

    2. Propriétés Calmantes : Elle est souvent utilisée en aromathérapie pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. L'inhalation de son arôme peut aider à réduire le stress et favoriser une sensation de calme.

    3. Usage Culinaire : Certains utilisent l'huile essentielle de verveine citronnée dans la cuisine pour ajouter une saveur citronnée aux plats et aux boissons. Il est essentiel de s'assurer que l'huile est de qualité alimentaire et de l'utiliser avec précaution en raison de sa concentration.

    4. Bienfaits Digestifs : Certains rapportent des bienfaits pour la digestion lorsqu'elle est utilisée avec modération. Elle peut être ajoutée à une tisane ou à une boisson chaude.

    Précautions d'Utilisation :

    • Comme avec toutes les huiles essentielles, il est recommandé de diluer l'huile de verveine citronnée avant de l'appliquer sur la peau.

    • Les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants en bas âge et les personnes ayant des problèmes de santé préexistants devraient consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser cette huile.

    • Certaines personnes peuvent être sensibles aux huiles essentielles, il est donc important de faire un test de patch pour vérifier la réaction cutanée.

    • L'utilisation interne d'huiles essentielles nécessite une attention particulière et doit être réservée aux huiles de qualité alimentaire spécifiquement étiquetées.

    • Il est recommandé de consulter un aromathérapeute ou un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés sur l'utilisation de l'huile essentielle de verveine citronnée.

    L'huile essentielle de verveine citronnée peut ajouter une touche aromatique agréable à votre vie quotidienne.

     

     

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