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Peut-on aller à la piscine quand on tousse?
Alors, vous toussez un peu. Rien de dramatique, juste une petite quinte qui vient embêter. Et là, l'idée d'aller à la piscine vous traverse l'esprit. Bonne idée ou pas ? Voyons ça ensemble, entre d...
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Comment se déroule une séance de sophrologie?
Que soigne la sophrologie ? La sophrologie est une méthode de développement personnel et de relaxation qui peut aider à traiter ou à prévenir divers problèmes liés au stress, à l'anxiété, à la do...
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Sophrologie : techniques, écriture de texte et principes clés
Comment présenter la sophrologie simplement ? La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation. Elle aide à retrouver un équilibre entre le corps et l’espri...
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Yin Yoga: : Relaxation profonde et étirements
Le yin yoga, c'est quoi? Le Yin Yoga est un style de yoga qui se concentre sur des postures tenues pendant une période prolongée, généralement de trois à cinq minutes ou plus. Contrairement aux sty...
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Relaxation guidée : comment écrire et animer un texte apaisant
Comment écrire un texte de relaxation guidé ? On écrit avec le souffle, pas avec la tête. Un bon texte de détente utiliser des phrases lentes, presque musicales parle au présent, pour ancrer ici ...
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Texte à méditer : comment méditer avec les mots qui apaisent
Comment méditer un texte ? Pas besoin de tout comprendre. On commence par lire lentement. Une phrase. Juste une. Puis on la laisse résonner. Comme une goutte d'eau dans un bol. On peut la relire à ...
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La douleur sur le côté extérieur du pied nerf sural (PDF GRATUIT)
Vous avez cette douleur agaçante sur le côté du pied ? Vous n'êtes pas seul ! Les secrets du nerf sural Ce petit nerf sural, tout discret, peut causer bien des soucis. Mais pas de panique, on est ...
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Aura verte : ce que murmure l'énergie du cœur
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Aura blanche : signification spirituelle, rareté et lecture des couleurs
Signification de l'aura blanche Pourquoi cette couleur est rare Dimension spirituelle du blanc Qui peut voir une aura ? Comment lire ou ressentir une aura Aura noire : que comprendre ? Comment ne...
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Signification spirituelle de l'aura bleue : calme, intuition et vérité
Vous avez entendu parler d' aura bleue et ça vous intrigue ? C'est vrai que ça sonne joli. Doux. Apaisant. Un peu comme un ciel d'été sans nuages. Mais que cache vraiment cette couleur, vue dans le...
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