Gua Sha : bienfaits, dangers et effets secondaires

C’est la nouvelle tendance skincare depuis quelques années, le nouvel outil qui mêle santé et beauté anti-âge qu'on voit partout sur les réseaux sociaux. Le Gua sha est devenu le must have de notre routine bien-être et beauté. On en entend les bienfaits, mais est ce que cet accessoire de drainage présente des dangers ?

QU’EST-CE QU’UN GUA SHA ?

Connu pour être le « botox naturel », on en a beaucoup entendu parler ces dernières années, particulièrement sur les réseaux sociaux, mais qu’est-ce que le Gua Sha et d’où ça vient ?

Il s’agit d’une technique qui date de plusieurs siècles. Pratique de la médecine traditionnelle chinoise, le Gua Sha est également le nom qu’on donne à l’outil qui lui est associé.

Du chinois Gua « gratter » et Sha « maladie », cela signifie donc littéralement « gratter la maladie ». En effet, cette pratique consiste à frotter la peau (visage ou corps) avec une pierre qui a une forme précise. Cela améliore la circulation du sang et permet d’éliminer les toxines, l’objectif est donc d’éliminer les maladies, les maux du corps.

Est-ce que le Gua Sha marche vraiment?

Dans la médecine traditionnelle chinoise, le Gua Sha permet de lutter contre l’énergie stagnante et ainsi de favoriser le flux de cette énergie dans le corps. Cette technique présente donc de multiples avantages :

  • Convient à tout type de peau ;
  • Ne prend que quelques minutes par jours ;
  • Anti-âge : cette pierre permet de lisser les ridules, donne un effet liftant ;
  • Améliore le flux du sang : améliore l’apparence de la peau et lui donne plus d’éclats ;
  • Anti-acné ;
  • Raffermissement de la peau : la pierre de Gua Sha permet de stimuler la circulation de la lymphe grâce aux points d’accu pressions et donc d’évacuer les toxines
  • Lutte contre la rétention d’eau ;
  • Diminue les poches autour des yeux ;
  • Lutte contre la lourdeur dans les jambes ;
  • Lutte contre la cellulite ;
  • Sculpte le visage.

Faites vos soins habituels mais cédez au rituel de massage avec la pierre de Gua Sha en mouvements circulaires pour retrouver une peau jeune et dynamique.

Tous ces avantages nous amènent à nous demander s’il y a des contre-indications à l’utilisation du Gua Sha ? La pierre de Gua Sha présente de multiples avantages, mais peut également présenter des effets secondaires si elle est mal utilisée et provoque des douleurs.

QUELS SONT LES DANGERS DU GUA SHA?

De nos jours, on retrouve ce petit accessoire dans beaucoup de trousses beauté. Bien qu’il présente beaucoup d’avantages, le Gua Sha présente également des inconvénients.

Tout d’abord, il faut savoir que dans certains cas le Gua cha n’est pas conseillé dans les cas suivants:

  • Acné
  • Lésions cutanées
  • Couperose
  • Coup de soleil
  • Problème de coagulation sanguine

Dans ces cas, il est préférable de ne pas utiliser la pierre. Si vous décidez tout de même de masser votre peau avec, il faut garder la main légère pour éviter d’irriter la peau ou de dégrader les lésions.

En effet, lorsqu’elle est mal utilisée, le Gua Sha peut avoir des effets secondaires indésirables :

  • Des hématomes : les vaisseaux sanguins sous la peau sont très fragiles et peuvent éclater ce qui va provoquer des hématomes ;
  • Des rougeurs ;
  • Des gonflements ;
  • Déchirure de la membrane qui recouvre les muscles : provoquée par des pressions trop fortes sur des zones de douleur existantes
  • Des infections cutanées : si vous pratiquez les massages au Gua sha sur des lésions cutanées.

Pas de panique ! Ne cédez pas au syndrome des réseaux sociaux...Ces réactions ne sont pas systématiques et n’apparaissent qu’en cas de très mauvaise utilisation. Il vous suffit de choisir la bonne pierre et suivre nos instructions et conseils, il n’y a aucun risque au quotidien.

 danger gua sha

Pourquoi le Gua-sha fonctionne ?

Le choix de la pierre est tout aussi importante que le choix de la forme.

Les pierres sont des conducteurs d’énergies, elles ont donc toutes des vertus spécifiques :

  • Un gua sha en quartz rose est dédié à l’énergie du cœur, il apporte amour et confiance en soi
  • En jade verte apporte équilibre et prospérité
  • En jade bleue, il apporte réflexion et sérénité

On conseille le plus souvent le Gua Sha en quartz rose pour ses diverses vertus. Particulièrement adapté aux peaux fragiles, le quartz rose présente des propriétés calmantes et anti douleurs. Il protège contre les vibrations négatives et permet de rééquilibrer les émotions comme le stress.

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Comment utiliser le gua sha (en pierre de jade ou quartz) ?

Le Gua Sha peut être utilisé à la maison principalement sur le visage.

En ce qui concerne le massage corporel pour des raisons médicales, nous vous conseillons d’aller chez un.e professionnel.le.s.

Pour le Gua Sha facial à la maison, rien de plus simple, voici nos conseils :

  • Intégrez le dans votre routine beauté du soir car les frottements peuvent provoquer des rougeurs.
  • Utilisez un Gua Sha froid : laissez la au réfrigérateur toute la nuit ou au moins 20 à 30 minutes avant de l’utiliser.
  • Après vous être lavé le visage : appliquez sur votre peau une huile ou un lait hydratant
  • Commencez à masser avec la pierre à plat et toujours vers l’extérieur ;
  • Ne pas appuyer trop fort, faites glisser la pierre avec des mouvement doux
  • N’oubliez pas de bien entretenir votre pierre de Gua Sha

 

 

COMMENT PROCÉDER AU MASSAGE DU VISAGE AVEC LA PIERRE DE GUA SHA?

  • Appliquez l’huile ou la crème de son choix sur un visage préalablement lavé
  • Prendre le côté creux du Gua Sha et faire une petite pression du haut du cou vers le bas afin de drainer l’excès de liquide dans les glandes lymphatiques. Faire la même chose du centre vers l’extérieur ;
  • Avec le bord plus épais, venir travailler le double menton : du menton vers le cou ;
  • Prendre le côté avec un angle, le placer à plat au niveau du menton puis remonter vers les oreilles ;
  • Drainez la joue en utilisant le coté creux, en partant de la ligne des lèvres et en le faisant glisser sur toute la joue ;
  • Utilisez la partie avec un angle pour masser vos pommettes, de l’intérieur vers l’extérieur et toujours avec le Gua Sha incliné ;
  • Appuyez délicatement le coté plat du Gua Sha sous chaque œil, maintenez-le quelques secondes ;
  • Faites de même sur chaque œil en ayant les yeux bien fermés ;
  • Pour le nez : partez du milieu de vos sourcils vers le bas, puis du milieu du nez vers l’extérieur ;
  • Enfin pour le front utilisez encore une fois le côté creux ; partez des sourcils vers la racine des cheveux.
  • Une fois le massage fini, continuer vos soins habituels et n’oubliez pas de bien hydrater votre peau ;

Chacun de ces gestes est à répéter 3 à 10 fois chacun. L'étude montre que le massage facial (notamment des rides) doit durer entre 3 et 5 minutes pour un maximum d'efficacité ;

Si des rougeurs apparaissent, ne paniquez pas. C’est bon signe, cela signifie que :

  • Votre circulation sanguine est relancée
  • Le drainage lymphatique fonctionne,
  • Votre peau est régénérée

Ces rougeurs disparaitront rapidement.

Le Gua Sha enlève-t-il le double menton?

Oui, et sans danger, c'est une technique dont l'efficacité pour les peaux matures est démontrée au quotidien.

Quel sérum utiliser avec un Gua Sha?

Idéalement bien sûr, un sérum naturel et nourrissant.

 

Comment bien utiliser le gua sha ?

Pour bien utiliser le gua sha, il est important de respecter certaines règles : choisir une pierre de bonne qualité, bien nettoyer la zone à masser, et masser doucement.

 

Comment maigrir du visage avec un gua sha ?

Le gua sha est une technique de massage qui peut être utilisée pour maigrir du visage. Cette technique est basée sur le principe de la stimulation des points d'acupuncture du visage. Lorsque ces points sont stimulés, ils peuvent aider à décomprimer les tissus du visage, ce qui peut aider à réduire l'apparence des rides et des ridules. On peut également affiner l'ovale du visage et réduire son double menton grâce à l'auto massage.

 

Le gua sha est-il efficace ?

Le gua sha est une technique de massage traditionnelle chinoise qui consiste à frotter la peau avec une pierre plate pour la débarrasser des toxines, lutter contre l'apparition des boutons, et favoriser la circulation sanguine. Le gua sha est pratiqué depuis plusieurs siècles en Chine et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus par de nombreux médecins occidentaux.

 

Gua sha: quelle pierre choisir ?

Lorsque vous effectuez le gua sha, il est important de choisir une pierre adaptée à votre type de peau. En effet, certaines pierres sont plus abrasives que d’autres et peuvent donc être plus agressives pour votre peau. Le quartz rose et le jade sont particulièrement recherchés.

Ces pierres de massage (en forme de gua sha quartz rose ou jade roller) sont reconnues dans le monde entier pour permettre des points d'acupression qui vont stimuler la circulation sanguine, tonifier les fibres musculaires, chasser les mauvaises énergies, réduire les signes de fatigue et rendre le teint lumineux.

 

Quand faire le gua sha ?

Le gua sha comme le jade roller, est une technique de massothérapie traditionnelle qui peut être utilisée en légère pression, pour soulager la douleur, l’inflammation et les tensions musculaires à toute heure du jour. Mais nous recommandons de pratiquer le gua sha le matin, pour stimuler votre circulation sanguine, si vous en avez le temps. Ses effets bénéfiques le matin: il permet de lisser vos traits, sculpter votre ovale, réduire les poches, cernes sous les yeux, et ridules, relancer la production de collagène, avoir un teint lumineux pour la journée.

Masser toujours de bas en haut, de l'intérieur vers l'extérieur, de l'oeil vers les tempes.

Il est important de noter que le gua sha ne doit pas être fait sur une peau blessée ou enflammée.

 

LES AVIS DE NOS CLIENTES

Le Gua Sha en forme de coeur est très bénéfique, et voici quelque avis pour vous le prouver :

« SUPER PRODUIT

Janelle le 07 mai 2022

FAN de gua sha, très bon achat, utilisation quotidienne hyper facile, livraison gratuite en 2 jours, j'habite en France, dès la première utilisation, je vois de grands résultats sur les cernes et l'ovale de mon visage, plus tonique. Plus utile pour moi que la plupart de mes crèmes. J'ai aussi un roller en jade masseur que j'utilise en alternance. »

« TRES TRES SATISFAITE

Ce gua sha est vraiment très agréable utiliser. Je masse mon visage avec quelques minutes chaque jour et je ressens tout de suite le résultat. La peau est comme plus rebondie et plus ferme et l'on ressent une sensation de fraîcheur grâce la pierre lors du massage. Je recommande! »

« MUST HAVE DANS SA TROUSSE

Muriel V. le 02 novembre 2021

Simple d'usage (je craignais un peu) totale addicte »

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