Tisane de coquelicot : bienfaits, vertus et conseils de préparation

Quels sont les bienfaits de la tisane de coquelicot ?

Le coquelicot, c’est la fleur des champs… mais aussi une petite alliée du sommeil et de la douceur intérieure.

Les bienfaits de la tisane de coquelicot 

• Favorise l’endormissement et calme les réveils nocturnes
• Apaise les toux sèches et les gorges irritées
• Détend le système nerveux, surtout en période de stress
• Soulage les palpitations légères liées à l’anxiété

C’est une infusion parfaite en fin de journée, quand on veut retrouver un peu de calme sans somnolence lourde.

Comment faire une infusion de coquelicot ?

La recette est simple, douce, et rapide. Il vous faut uniquement les pétales séchés du coquelicot (Papaver rhoeas). On les trouve en herboristerie ou on les cueille soi-même avec précaution (hors bords de route).

Recette 

• 1 cuillère à soupe de pétales séchés
• 250 ml d’eau frémissante
• Laisser infuser 10 minutes à couvert

Filtrer, sucrer éventuellement avec un peu de miel (en cas de toux), et boire au calme, le soir ou après un moment d’agitation.

Comment puis-je consommer le coquelicot ?

Le coquelicot se consomme avec douceur. On évite les excès. Mais il peut se glisser dans plusieurs formes de remèdes maison :

Formes de consommation 

• En tisane, comme vu plus haut
• En sirop maison pour calmer la toux (avec infusion + sucre)
• En bain d’yeux ou compresses tièdes contre les paupières gonflées
• En teinture mère, sur avis d’un professionnel

Attention 

Le coquelicot est différent du pavot somnifère. Il est doux, mais il reste une plante active. On évite en cas de grossesse ou pour les tout-petits sans conseil avisé.

Et surtout : on cueille toujours avec respect, en laissant les champs respirer 🌾

Depuis que nous sommes tout petits, les coquelicots nous font rêver...

Alors, buvons les! L'infusion de coquelicot est une boisson délicate et apaisante préparée à partir des pétales de coquelicot (Papaver rhoeas).

Comment préparer une infusion de coquelicot ?

Ingrédients 

• Pétales de coquelicot séchés (environ 1 à 2 cuillères à café par tasse)
• Eau chaude (1 tasse par portion)
• Édulcorant (si désiré, comme du miel)

Instructions 

1. Chauffez l'eau : portez l'eau à ébullition dans une casserole ou avec une bouilloire.

2. Préparez les pétales de coquelicot : placez les pétales de coquelicot séchés dans une tasse.

3. Ajoutez l'eau chaude : versez l'eau chaude sur les pétales de coquelicot dans la tasse.

4. Laissez infuser : laissez les pétales de coquelicot infuser dans l'eau chaude pendant environ 5 à 10 minutes. Plus le temps d'infusion est long, plus la saveur sera intense.

5. Édulcorez (si désiré) : ajoutez du miel ou un autre édulcorant de votre choix pour sucrer la boisson à votre goût. Remuez bien.

6. Filtrez (facultatif) : si vous préférez, vous pouvez filtrer l'infusion pour retirer les pétales de coquelicot. Utilisez une passoire fine ou un filtre à café.

7. Dégustez : une fois l'infusion prête, dégustez votre boisson au coquelicot. Elle est souvent appréciée pour son goût doux et floral, ainsi que pour ses propriétés apaisantes.

L'infusion de coquelicot est souvent choisie pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. 

Quelles sont les vertus du coquelicot ?

Le coquelicot n’est pas qu’une belle fleur rouge. Il est chargé de propriétés bienveillantes, tout en restant très doux.

Ses vertus principales 

• Sédatif naturel léger, sans accoutumance
• Antitussif : idéal pour calmer les toux sèches, surtout chez l’enfant
• Antispasmodique : soulage les tensions musculaires et nerveuses
• Adoucissant pour les muqueuses

Traditionnellement, on l’utilisait pour les enfants agités, les toux nocturnes, ou les émotions trop pleines.

Les 6 bienfaits de l'infusion au coquelicot

Elle a des propriétés calmantes 

Le coquelicot est souvent utilisé pour ses propriétés calmantes et relaxantes. L'infusion de coquelicot est ainsi considérée comme une boisson apaisante qui peut aider à détendre le corps et l'esprit.

Elle aide à s'endormir 

L'infusion de coquelicot peut favoriser le sommeil et aider à lutter contre l'insomnie. Cependant,  les effets peuvent varier d'une personne à l'autre.

Elle réduit  l'anxiété 

Traditionnellement, le coquelicot est associé à la réduction du stress et de l'anxiété. Cependant, des études spécifiques sur ces effets sont limitées.

Elle soulage la toux 

Le coquelicot est utilisé pour soulager la toux.

L'infusion de coquelicot peut être consommée pour ses propriétés adoucissantes sur la gorge.

Elle a des propriétés antispasmodiques 

Le coquelicot est parfois considéré comme ayant des propriétés antispasmodiques. Ce qui signifie qu'il pourrait aider à soulager les spasmes musculaires.

Elle a des bienfaits pour la peau 

Le coquelicot contient des composés qui pourraient être bénéfiques pour la peau. Cependant, la consommation sous forme d'infusion n'est pas nécessairement associée à des bienfaits cutanés significatifs. C'est un peu plus folklorique! 

Vous avez essayé l'infusion au chanvre?

Et l'infusion au cacao? 

Et la tisane mélisse?