Quel est l'effet du drainage lymphatique avant vs après ?

La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques.

A quoi sert la lymphe?

Elle draine les toxines et les débris cellulaires, les conduit vers les ganglions lymphatiques qui filtrent et produisent des anticorps en présence de bactéries et de virus.

La lymphe va booster notre système immunitaire, essentiel à notre bonne santé.

Donc effectuer un drainage lymphatique va stimuler la lymphe et la débarrasser de ses détritus en quelques séances.

Qu'est ce qu'un drainage lymphatique?

• C’est un soin manuel sous forme de massage doux.
• Mais c’est un soin particulièrement technique , fait par des professionnels experts car son but est d’ améliorer la circulation.
• Ces techniques de massage servent à drainer la lymphe, en massant manuellement son corps et en exerçant certaines pressions via des mouvements très précis pour désengorger les excès de lymphes, libérer les anticorps dans la circulation sanguine, et donc décongestionner.
• On va utiliser les mouvements naturels du tissu musculaire.
• Le liquide blanchâtre dont nous parlons qui recueille virus, déchets, bactéries et cellules endommagées, va être sollicité.
• Il s'évacue dans des vaisseaux, qui la font circuler jusqu’aux ganglions lymphatiques, dont le rôle est de la filtrer.
• C'est la raison pour laquelle, notre système lymphatique est central pour booster notre immunité.
• Sans lui, nous sommes fragiles et en danger.

Il permet de :

1. Nous débarrasser de ses résidus,
2. Eviter les ballonnements, la rétention d’eau , les œdèmes.
3. Evacuer les hématomes après une chute
4. Améliorer l'aspect de la peau

Comment savoir si j’en ai besoin, comment savoir quand notre système immunitaire est il en danger ?

• Après une intervention chirurgicale,
• Durant et après un cancer,
• Lors d’une insuffisance cardiaque congestive,
• En cas de présence de caillots sanguins dans l'organisme,
• En période de très fortes chaleurs
• En cas de mauvaise hygiène de vie
• En cas de jambes lourdes, de varices et de rétention d’eau

Quand peut-on avoir besoin d'un drainage en dehors des cas médicaux sévères?

Il faut évacuer les déchets de notre corps, quand on a :

• Un présence de jambes lourdes
• Un corps qui a besoin d’une détox
• Avant un régime amincissant, en cas de cellulite
• Après une intervention chirurgicale de faible importance
• Après un trajet fatigant (souvent en avion)
• En présence d’acné avec des cicatrices, d’eczéma ou sinusite
• Pour lutter contre les signes de l’âge (paupières gonflées et poches sous les yeux, rétention d’eau)
• En cas de troubles du sommeil

Ces différentes causes peuvent entraîner une accumulation de liquides et créer un lymphoedème sur différentes parties du corps.

Si vous avez déjà subi une intervention chirurgicale sur ou impliquant vos ganglions, (par exemple après une intervention pour un cancer du sein) votre médecin a peut-être suggéré une séance effectuée par un massothérapeute ou un kinésithérapeute certifié.

On conseille dès lors de consulter pour faire un drainage sous forme de massage soutenu qui va stimuler la circulation de la lymphe, pomper les tissus et provoquer une élimination accélérée des déchets et bactéries.

Avant de commencer un drainage lymphatique, on répond à un questionnaire médical pour expliquer ses antécédents médicaux.

Qu'est ce qu'un point lymphatique?

Appelés aussi ganglions lymphatiques, les 800 points sont situés de part et d'autres du cou, de l'abdomen, du thorax et des aiselles.

Les signes qui prouvent que vous avez besoin d'un traitement?

1. Vous vous sentez fatigué.e avec des membres lourds (les cuisses ou les doigts gonflés et engourdis principalement) vous êtes dans une période post opératoire et vous ne pouvez presque plus faire d'exercices

2.Vous faites plus de rétention d’eau avec de la cellulite, vous avez des problèmes circulatoires (extrémités froides notamment la nuit)
3. Votre système immunitaire est affaibli par une intervention chirurgicale (notamment après une mastectomie) ou des conditions médicales ( blessures, entorse, foulure)

4. Vous subissez un traitement médical avec risque d'oedèmes
5. En cas de grossesse difficile, avant 7 mois ou post grossesse
6. Si vous avez un excès de poids, des ballonnements, un excès de graisse abdominale
7. Si vous démarrez un régime, un jeûne ou une detox
8. Vous avez des maux de tête légers ou intenses fréquents et aucune contre indications

9.Vous avez des allergies saisonnières (ce qui génère des gonflements)
10. Vous avez une digestion lente et êtes souvent constipé.e

Les contre indications :

• Insuffisance cardiaque congestive
• Cancer avec chirurgie en cours
• Accident vasculaire cérébral, phlébites, caillots sanguins
• Douleurs au foie
• Tuberculose
• Troubles rénaux
• Asthme
• Hyper thyroïde
• Lymphoedème
• Grossesse au delà de 7 mois (conseillé avant)

Drainage lymphatique: combien de séances faut il faire pour obtenir de bons résultats?

• Chaque séance réalisée par un masseur kinésithérapeute dure en moyenne une heure (entre 45 mn et 90 mn)

• On conseille en moyenne 4 à 6 séances, prescrites par votre médecin ou non.

Est-ce que le drainage lymphatique fait maigrir ?

Pas exactement, mais il agit sur la destruction des cellules graisseuses, donc la disparition de la cellulite.

Est-ce que le drainage lymphatique fait mal?

Pas du tout quand il est fait manuellement par un professionnel, puisque les mouvements sont doux et naturels.

 

Comment se déroule une séance ?

1. En cas de massage lymphatique médical pris en charge par la Sécurité Sociale, prescrits sur ordonnance et effectués par des masseurs kinésithérapeutes:

La séance ne se limite pas à la zone affectée en cas de lymphodème (cancer sein, ovaires ou ORL notamment) ou des œdèmes veineux suite à des fractures ou entorses.

Elle doit donc inclure toutes les zones à l'aide d'un appareil.

Les séances, qui utilisent une pression douce, peuvent aider à évacuer les fluides résiduels pour réduire le lymphoedème.

L'ensemble du système lymphatique du corps va être sollicité sauf la tête, le côté droit de la poitrine près du cœur.

Comment faire un massage lymphatique?

La seule pression requise est suffisamment douce pour faire bouger la surface de la peau.

• Dans un premier temps, on chauffe les zones des ganglions, afin de les stimuler, puis le masseur va diriger la lymphe vers les filtres, les fameux ganglions, du bas vers le haut.
• On démarre par la main en remontant le long du bras, pour faire ensuite un mouvement circulaire au niveau de l’aisselle.
• On remonte aussi du pied jusqu’au tibia, puis le masseur thérapeute va masser toute la jambe en remontant vers le coeur. Vous ressentirez rapidement les bienfaits sur votre santé.

 En cas de soin lymphatique esthétique, effectué par des esthéticiennes formées, dans un institut de beauté, non remboursé, car il s’agit plus d’une pratique de confort et de beauté :

• Le soin va également toucher toutes les parties du corps
• De la même façon, en cas de jambes gonflées (c’est la majorité des cas de consultations des femmes) l'objectif du massage lymphatique est d'ouvrir les vaisseaux pour laisser l'excès de liquide remonter vers les ganglions lymphatiques situés dans l'aine. Il démarre souvent à l'arrière du genou.
• En cas de lipoedème (accumulation de graisse) le drainage va insister sur les zones du ventre , des fesses et des cuisses
• En cas de volonté de rajeunissement, le drainage lymphatique insistera quant à lui sur le menton, le cou, et le buste
• Le professionnel aura une pratique avec deux trois passages en douceur plutôt qu’un passage trop violent.

Quand faire un drainage lymphatique soi-même ?

C’est à vous de trouver la routine adaptée pour des résultats visibles.

Mais soyez régulier.e pour accélèrera l’arrivée des résultats.

Un drainage lymphatique maison donc manuel dure généralement 10 minutes et peut complètement s’ancrer dans une routine bien-être : avant la douche ou une séance de sport ou le brossage des dents et le démaquillage... Il peut être fait le matin, pour vivifier le corps et bien débuter la journée, ou le soir, pour se délasser

Contrairement à ce qu’on peut souvent lire, le drainage ne consiste pas à masser systématiquement de bas en haut.

Pour obtenir des résultats, il faut une pratique régulière et detox. et si vous voulez perdre du poids, cela doit s’accompagner d’une alimentation riche en légumes et pauvres en féculents, sans sucres rapides, avec des exercices physiques.

Pour obtenir des résultats durables, on vous conseille de changer vos habitudes alimentaires, de prendre des douches fraîches, et d’utiliser un savon de massage anti cellulite avec nodules et enfin de marcher beaucoup.

NB: à éviter si vous avez des problèmes cardiaques

Comment réaliser un massage lymphatique manuel sur le corps ou le visage à la maison ?

• Effectuez un massage lymphatique de la partie supérieure avant de commencer par les membres inférieurs.
• Pour le visage, effectuez des mouvements circulaires, en insistant sur le cou et l’ovale du visage.

A/ Il y a trois étapes dites d’appel, de captage des réseaux ou de nettoyage de 3 zones à faire dans l’ordre :

1/la zone supraclaviculaire,

2/ la zone axillaire

3/ la zone interne du coude

La lymphe doit s’écouler vers le haut.

• Exercez une pression légère sur chaque zone.
• Commencez le massage des membres puis descendez vers le bas.
• Vous commencez par le haut de la jambe, en mettant une main sur l'intérieur de la jambe et l'autre sur l'arrière.
• Vous allez étirer la peau de l'intérieur de la jambe vers le haut et vers l'extérieur, en direction de la hanche.
• Continuez ce mouvement le long de la jambe jusqu'à ce que vous atteigniez le genou.
• Lorsque vous atteignez le genou, étirez la peau vers le haut, en pressions toujours légères.
• Répétez ce mouvement 10 fois et attaquez chaque zone à la suite.

B/ L’étape de la résorption, réabsorption : on repousse le liquide excédentaire vers les ganglions

Pour effectuer cette étape du massage :

• Faites des mouvements de pompage
• Placez vos deux mains derrière vos genoux.
• Pompez l'arrière du genou avec un mouvement de roulement vers le haut 10 fois.
• On peut assez rapidement mesurer l'efficacité du soin car il y a une diminution du volume des membres par exemple
• Il faut également boire beaucoup avant le drainage.
• Etre bien hydraté.e aide à évacuer les déchets et bactéries.
• Vous pouvez également vous aider d'un Gua Sha corps.

 

Quels sont les résultats et les bienfaits à attendre d'un drainage lymphatique esthétique ?

• Un drainage lymphatique ne fait pas maigrir mais il a une action accélératrice de gainage de la silhouette dès le premier rendez-vous.
• Ce n'est pas une technique miracle de remodelage esthétique, ou de beauté, mais un traitement dont les effets sont puissants.
• Se masser le ventre , les fesses ou les cuisses avec un savon amincissant avec des nodules accélère les bienfaits du drainage.

Les avis des patientes, c'est des bienfaits de 3 ordres:

• Visage (anti rides)
• Ventre aminci (moins de cellulite)
• Massages relaxants

Ces avis sont principalement ressentis par les femmes mais de nombreux hommes apprécient également les bienfaits des drainages.

Qu'est ce que le drainage du Dr Vodder qui a inventé le drainage lymphatique manuel ?

• Inventé en cas de sinutes
• Pressions et mouvements circulaires pour desengorger les tissus.
• Agit sur les ganglions lymphatiques
• 3 mouvements : la roue voilée, l’écopage et le pompage,

Qu'est ce que le drainage du Dr Leduc qui a poursuivi l’essor du drainage lymphatique manuel ?

• Captage des toxines et évacuation

Qu'est ce que le drainage Renata França (inspirée du Dr Vodder) qui a formé de multiples experts en drainage lymphatique manuel ?

La technique esthétique de Renata França qui provient du Brésil, est devenue la coqueluche des stars sur Instagram.

Renata França, praticienne, a développé une méthode utilisée dans le monde entier qui stimule la circulation sanguine, détoxifie comme ses prédécesseurs, et permet de sculpter par un travail de remodelage anticellulite en profondeur et de redessiner l’ovale du visage. Ses techniques de massage ont popularisé les bienfaits du drainage lymphatique dans les réseaux sociaux.

La méthode de Renata França alterne mouvements de pompage et pressions pour faire circuler la lymphe. Elle intègre de nouveaux types de manœuvres, de pompages et de pressions de bas en haut, ce qui produit des résultats plus efficaces que ceux des massages traditionnels. Grâce à la méthode Renata França, l’élasticité de la peau est renforcée, le visage et le ventre en ressortent sculptés.

De nombreux centres se vantent d'appliquer la méthode Renata França avec le Miracle Touch et le Miracle Face, ce qui lui a permis d'obtenir un succès international.

Pourquoi la méthode Renata Franca est une méthode de drainage lymphatique reconnue pour ses résultats rapides et efficaces?

1. Elle est souvent considérée comme une approche plus dynamique et intensive que d'autres méthodes de drainage lymphatique plus douces, ce qui peut la rendre particulièrement adaptée aux personnes souffrant d'un œdème plus sévère.
2. Cette méthode utilise des mouvements de massage spécifiques pour stimuler la circulation lymphatique et favoriser l'élimination des toxines et des déchets du corps.
3. Elle peut également aider à réduire la rétention d'eau et à améliorer l'apparence de la peau.
4. La méthode Renata Franca combine plusieurs techniques de drainage lymphatique manuel avec des mouvements de respiration et de musculation pour:

• stimuler la circulation lymphatique,
• éliminer les toxines
• et réduire l'accumulation de liquide dans les tissus.

   5. Elle est souvent utilisée pour traiter la rétention d'eau, la cellulite, les       cicatrices, les œdèmes et d'autres problèmes de santé liés à la circulation lymphatique.

6. De plus, la méthode Renata Franca est personnalisée pour chaque patient en fonction de ses besoins individuels, ce qui permet d'obtenir des résultats plus précis et durables.

7. Elle est également considérée comme une technique non-invasive et relaxante, ce qui la rend accessible et agréable pour de nombreux patients.

L’effet immédiat d'une séance de drainage avec massage lymphatique ventre:

• Vous vous sentez plus leger.e
• Votre silhouette est allégée
• La rétention d’eau, l’effet gros bras/poteaux et la cellulite sont significativement réduits
• Votre circulation est relancée
• Vous avez une sensation de jeunesse et de fraîcheur

Comment se sent-on après un drainage lymphatique?

On doit se sentir tout de suite plus léger, mais éventuellement un peu froid avec quelques frissons.

Que faire pour maintenir le résultat d’un bon drainage lymphatique :

• Nager (en piscine ou à la mer ce qui est excellent pour la circulation sanguine)
• Marcher au moins 10.000 pas par jour
• Bouger (danser, faire du vélo, etc)
• Vous masser ou être massée (mouvements qui remontent du bas vers le cœur)
• Evitez les fortes chaleurs, les bains très chauds,
• Faites des saunas ou hammam légers pour évacuer les impuretés par la transpiration
• Buvez souvent des tisanes (évitez sodas, thé et café)
• Portez des bas de contention dans l’avion et en cas de postures debout prolongées
• Jeunez parfois notamment après des excès pour rééquilibrer votre digestion
• Evitez le stress
• Stimulez votre circulation sanguine en vous allongeant avec les pieds au mur
• Dinez léger
• Prenez des douches fraîches plutôt que des bains
• Adoptez une hygiène de vie pour mieux dormir
• Faites des massages souvent
• Respirez pour oxygéner toutes vos cellules, essayez le yoga
• Privilégiez votre santé et votre beauté intérieure

Quel est le tarif d'un drainage lymphatique ventre?

Environ 50€ sur prescription médicale

Quels sont les avis sur le drainage lymphatique de la méthode Renata ?

La méthode Renata est une méthode de drainage lymphatique qui se déroule en quatre étapes. La première étape consiste à masser la zone à traiter avec de l'huile de massage, puis à appliquer un gel froid sur la zone. La deuxième étape consiste à faire un léger massage avec les doigts, puis à appliquer une pression sur les ganglions lymphatiques. La troisième étape consiste à faire un léger massage du visage et du cou, puis à appliquer une pression sur les ganglions lymphatiques. La quatrième étape consiste à appliquer une pression sur les ganglions lymphatiques situés sous les aisselles.

Quels sont les effets d'un drainage lymphatique avant/après sur les jambes?

Le drainage lymphatique est une technique de massage qui vise à stimuler le système lymphatique afin d'éliminer les déchets et les toxines du corps. Il est généralement recommandé aux personnes souffrant de jambes lourdes ou de rétention d'eau.

Cette technique est très efficace pour réduire la sensation de jambes lourdes.

Un drainage lymphatique permet-il une perte de poids?

La rétention d'eau due à une mauvaise circulation lymphatique est une des causes fréquentes de surpoids ou de l'excès de poids. Le drainage lymphatique permet d'améliorer la circulation lymphatique et, par conséquent, d'éliminer les déchets et les toxines plus facilement. En améliorant la circulation veineuse et lymphatique, on peut espérer une réduction du tour de taille. Les capitons graisseux vont également se réduire peu à peu.

Cependant, il ne faut pas attendre de perte de poids spectaculaire avec ce type de soin.

Peut-on faire une cure de drainage lymphatique?

Oui, une cure de drainage lymphatique est possible et l'élimination des toxines peut être très bénéfique pour le corps. Durant une cure de drainage lymphatique, le patient est soumis à un certain nombre de séances de drainage lymphatique afin d’améliorer le système lymphatique et de favoriser le bien-être, la détente et la santé.

Etat de la cellulite avant vs après?

Les bienfaits du drainage lymphatique peuvent se voir sur l’état de la cellulite. Avant le drainage, des gonflements et des sensations de lourdeur peuvent être présents, accompagnés d’une texture plus rugueuse et d’une peau plus sèche. Après le drainage, la peau des cuisses et du fessier est plus douce et plus tonique, et le gonflement ainsi que les sensations de lourdeur sont considérablement réduits.

 

Et en cas d'état grippal ?

Le drainage lymphatique a pour rôle de drainer les déchets et les toxines du corps. Il est donc tout à fait recommandé de faire un drainage lymphatique en cas d'état grippal afin d'aider le corps à éliminer les toxines, les déchets, les virus et les bactéries plus rapidement.

Et en cas de problème cardiaques?

Si vous souffrez de problèmes cardiaques, cette technique n’est pas recommandée, car elle peut entraîner une accumulation de fluide dans les tissus et provoquer une insuffisance cardiaque.

Et en cas de plaies ouvertes?

Les drainage lymphatique ne doivent pas être effectués sur les plaies ouvertes. En effet, la pression exercée par le massage pourrait entraîner une hémorragie.

En effet, la pression exercée par le drainage peut provoquer une hémorragie et/ou une infection. Il faut donc attendre en cas de plaies ouvertes que la plaie soit cicatrisée avant de faire un drainage lymphatique.

Et en cas d'insuffisances rénales?

En cas d'insuffisance rénale, le drainage lymphatique est également déconseillé car il peut entraîner une augmentation de la pression artérielle et une accumulation de liquide dans les tissus.

Où va l'eau du drainage lymphatique ?

L'eau qui est drainée par le système lymphatique est dirigée vers les ganglions lymphatiques, où elle est filtrée et nettoyée. Les ganglions lymphatiques sont des organes de filtration qui se trouvent à des points stratégiques du système lymphatique, tels que les aisselles, les inguinales et le cou. Ils contiennent des cellules immunitaires qui capturent les bactéries, les virus et les cellules cancéreuses.

Les ganglions lymphatiques filtrent également les liquides lymphatiques et les débarrassent des déchets, des cellules mortes et des substances étrangères. Les liquides filtrés sont ensuite dirigés vers les vaisseaux lymphatiques, où ils se déplacent vers les veines thoraciques supérieures et sont finalement rejetés dans la circulation sanguine.

Le drainage lymphatique est un processus continu qui se produit tout au long de la journée, donc l'eau qui est drainée par le système lymphatique est un élément important de l'équilibre hydrique de l'organisme.

Faut-il faire un drainage lymphatique avant ou après le sport ?

ll n'y a pas de réponse unique à cette question, car cela dépend des objectifs de chacun et de son état de santé. Ce qui est certain, c'est que le drainage lymphatique apporte une sensation de légèreté notamment après la première nuit. On observe notamment au niveau du ventre des résultats immédiats. 

Si vous voulez utiliser le drainage lymphatique pour améliorer la récupération musculaire après l'exercice, il est généralement préférable de le faire après l'exercice. Le drainage lymphatique peut aider à réduire l'inflammation et la douleur musculaire, et à éliminer les déchets métaboliques qui se sont accumulés pendant l'exercice.

Si vous voulez utiliser le drainage lymphatique pour améliorer la performance sportive, il est généralement préférable de le faire avant l'exercice. Le drainage lymphatique peut aider à améliorer la circulation sanguine et à éliminer les toxines qui peuvent affecter les performances physiques.

En général, il est préférable de consulter un professionnel de santé pour déterminer quand il est le plus approprié de faire un drainage lymphatique en fonction de vos besoins et de votre état de santé.

Faut-il faire un drainage lymphatique quand on est une femme enceinte?

Il est généralement recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer un traitement de drainage lymphatique pendant la grossesse, car certaines précautions doivent être prises notamment pour le foetus.

Mais, contrairement à ce qu'on pourrait croire, il est généralement conseillé de faire un drainage lymphatique pendant la grossesse, avec précaution et de suivre les instructions de votre professionnel de santé. Les techniques de drainage lymphatique doivent être adaptées aux besoins spécifiques de la femme enceinte, en prenant en compte son état de santé et son état de grossesse.

Pendant la grossesse, le système lymphatique travaille plus fort pour éliminer les déchets et les toxines de l'organisme, ainsi que pour fournir des nutriments aux tissus et aux organes en croissance. Il peut donc être bénéfique de faire un drainage lymphatique réalisé par un masseur kinésithérapeute pour aider à éliminer les déchets et les toxines, en adaptant la technique utilisée à l'état de grossesse de la femme.

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